ciao ragazzi,
x i tricipiti faccio la french press, e nonostante un'esecuzione perfetta, a detta dell'istruttore e di tutti, i gomiti stretti, nn mi fa effetto!
Nn sento lavorare il muscolo,di conseguenza ho provato ad aumentare di peso, ma nn riesco a farla bene!
Cn ke esercizio la posso sostituire?
KE magari lavori uguale alla french press?
Avevo pensato al cavo alto...
aiuto
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