Ciao, mi chiamo Simone ho 20 anni e mi alleno da 2 anni, ho sempre seguito diete e allenamenti...
peso: 70kg
altezza: 1,80
strutturea ossea veramente molto fina, per rendere l'idea ho un polso di 16,5cm
Mi sono sempre allenato in monofrequenza e vedo che in questo sito non è cio che preferite o almeno per me quelli come me che fanno ancora 75kg di piana per 4 ripetizioni, per questo mi iscrivo, in modo da poter vedere insieme un allenamento adatto a cio che piu ricerco(ipertrofia).
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