Chiedo aiuto a voi ragazzi!
Mi alleno ininterrottamente da ottobre 3 volte a settimana e ieri ho finito una scheda, domani dovrei iniziarne una nuova.
La domanda che mi pongo è se nn sia il caso di darmi una settimana di pausa dato che da ottobre nn salto mai un giorno e gli allenamenti sono tutti volti al cedimento.
Sono indeciso perchè se da una parte una settimana da respiro al mio snc, alle articolazioni, ai tendini, ai muscoli..dall'altra potrebbe farmi perdere quella confidenza che ho raggiunto con i miei carichi limite. non vorrei insomma che tornando dopo una settimana se prima facevo un esercizio con 50kg adesso nn riesco a farlo e devo calare.
voi che fareste?
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