Originariamente Scritto da
lucaaa97
Spero sia la sezione giusta.
Come da titolo vi chiedo cosa ne pensate della corsa abbinata alla palestra, ovvero se vanifica gli sforzi di quest'ultima, soprattutto per quanto riguarda la massa muscolare. In giro per il web ho letto parecchi pareri discordanti.
Non sono mica una maratoneta, in verità corro da qualche mese, però la corsa mi piace. Corro in media con un ritmo di 4min/km per un massimo di 45 minuti, quindi non penso si possa definire un allenamento intenso. Anche perché lo faccio 2 volte a settimana, mai di più
Segnalibri