Questo articolo è stato proposto da Paolo Evangelista, conosciuto nel nostro forum con il nick name di IronPaolo (potete trovare migliaia di discussioni a cui ha preso parte). Paolo è l’autore del blog SmartLifting e del libro ” DCSS :*Power mechanics for power lifters ” , che potete trovare on line sui più importanti negozi di libri, dedicato alla biomeccanica in palestra. La discussione iniziale nel forum con altri interventi la potete leggere*qui La scheda di allenamento definitiva Di IronPaolo, DCSS Certificate Trainer Preso dalla frenesia dello scrittore (non pagato, ovviamente), una volta tanto la ” faccio io una scheda “. In questo articolo illuminerò le vostre menti con la conoscenza suprema delle domande fondamentali della vita. Quale è la frequenza ottimale di allenamento? Quante serie, quante ripetizioni? La luce della conoscenza sconfiggerà il buio che vi attanaglia e vi opprime… (via con il Vento Divino, grazie…) Bene, ecco la [...]
L'articolo La scheda di allenamento definitiva è stato pubblicato in origine su BODYBUILDING HOMEPAGE: Il Riferimento Italiano per il BodyBuilding.
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