SQUAT 5x4@62kg
http://www.youtube.com/watch?v=K7tD9nZMqj0
PANCA 5x4@59,5kg (questo è storto, se non lo guardate non importa)
http://www.youtube.com/watch?v=9uM-D_TIK6o
PANCA (dritto)
http://www.youtube.com/watch?v=MBleS1Jyoi8
la qualità è pessima, ahimè, ma non posso fare di meglio
si accettano critiche e consigli (nel limite del possibile, capisco)
Segnalibri