Valutate voi, come al solito son ben accetti consigli. Altezza:188cm Peso:90 e spicci Kg Circonferenza braccio: 39 cm a freddo gelido XD BF: ora non la so. Fase allenamento: Forza-ciclo russo(in fine, verso il test).
Valutate voi, come al solito son ben accetti consigli. Altezza:188cm Peso:90 e spicci Kg Circonferenza braccio: 39 cm a freddo gelido XD BF: ora non la so. Fase allenamento: Forza-ciclo russo(in fine, verso il test).
Altre foto, Scusate raga ho dimenticato le gambe.
lo accetti un consiglio? è inutile che ogni mese posti una decina di foto primo perchè in un mese cambia veramente poco, secondo perchè penso tu lo capisca da te cosa devi fare: hai una buona struttura ma devi lavorarci su ancora molto in più sei alto il che a mio parere a livello "amatoriale" non è una grande fortuna....per ottenere un risultato visibile devi faticare il doppio di uno che è alto 1e 70.
IO NON TREMO
Concordo in tutto con te Stefano, ma ogni tanto mi va di metterle anche io, nel mio piccolo, le foto.Ho ancora molto da lavorare e si vede, ma sono molto soddisfatto dei risultati perchè, in 5 mesi che ho ripreso, sono riuscito a passare da BW 80 a 91 kg. Certo so che non sono tutti di massa magra, e questo si vede anche dall'addome inesistente, però, penso comunque di non essere molto alto come bf. Purtroppo, in questi due anni che sono stato fermo ho fatto una vita spericolata, molto spericolata e ho rovinato tutto quello di buono fatto in 3 anni.
-PT 1° livello
hai foto della vecchia condizione ? intendo quando ti sei allenato per 3 anni ...senza offesa della condizione attuale cè poco da valutare apparte farti i complimenti per i 10 kg presi continua cosi
Non so dovrei cercarle...è ancora da 5 mesi che ho ripreso ed è abbastanza presto per tirare le somme.
-PT 1° livello
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