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Originariamente Scritto da
deimos
Salve a tutti,sono nuovo di questo forum ed ho pensato,spero bene, di inaugurarlo chiedendovi un aiuto!!!
Ho 21 anni alto 1.69 e peso 62 kg. Pratico un allenamento di definizione da circa 3 settimane,uso il metodo di gironda (l'8x8) tranne per il petto in quanto troppo piccolo
![Triste](images/smilies/pianto.png)
.Devo dire ke sto ottenendo risultati veramente positivi,tranne ke per un problema.Da piccolo ero un pò cicciotto(pesavo ad 11 anni 10 kg in + con 7-8 cm di meno in altezza)questo mi ha portato ad avere le gambe un pò + grosse.Mi guardo allo specchio e vedo le gambe definite ma troppo grosse,mi chiedevo se c'è un modo per renderle + piccole o kmq se magari conviene allenarle con corsa e cyclette,rispetto a squat,affondi ecc. ?
Con un allenamento di tipo aerobico ne risentirebbero gli altri muscoli?
Vhi chiedo aiuto,sono pronto a specificare qualsiasi dubbio...
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