Buonasera ke ne dite come frullato post wo:
1 banana
1 mela
1 yogurt
1 tazzina di caffè
200 ml di latte
Accetto consigli su come migliorare grazie in anticipo
Buonasera ke ne dite come frullato post wo:
1 banana
1 mela
1 yogurt
1 tazzina di caffè
200 ml di latte
Accetto consigli su come migliorare grazie in anticipo
La tua richiesta è un po vaga.... Su come migliorarlo in che senso??
Vorrei integrare più proteine ma nn in polvere.... qualche consiglio
Non so di quante avresti bisogno non conoscendosi pero posso dirti che una buona alternativa potrebbero essere delle gallette con fesa o bresaola o un panino sempre con affettato magro o se pranzi o ceni patate o riso con una fetta di carne....
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A parte la dubbia utilità del caffe come postwo, non è che latte e yogurt siano la migliore fonte di proteine post wo. A meno di non frullarci dentro tonno, uova, tacchino non è che ci siano tante alternative per aumentare le pro. Fai un pasto solido e lascia perdere questo obbrobrio culinario.
IO NON TREMO
Grazie a tutti dei consigli
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