Grossa falla () nell'organizzazione...
Se non si fosse capito è una frase cifrata
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Grossa falla (
Se non si fosse capito è una frase cifrata
Mr Olympia
Ciclo di Forza
è un onore per me zio!Originariamente Scritto da tattoos
Grande Fenix, grazie per il passaggio nel mio Blog. Comunque, io me ne sarei scappato dal Cairo, non ci sarei resistito per più di un anno come ha fatto tua sorella...
infatti sono andati a trovarla i miei poco prima che rientrasse e sono tornati sconvolti e mezzi disgustati
lei vorrebbe tornare e mia madre al solo pensiero di saperla li, dopo che ha visto cos'è, si sente male
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Appunto ! Quindi non sono stato il solo (oltre a Mrs tattoos) a cui non è piaciuto il Cairo...
L'unico peccato è il non essere andato a comprare la maglietta del Hard Rock café del Cairo.
Il Cairo è grande caotica sporca con un traffico puzzolente e senza regole (mancano del tutto i semafori). Ci sono pure i sacchi di spazzatura sui tetti delle case. In compenso non ci sono cani (chissà perché) ma tanti gatti magrissimi.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Accidenti!Ma non ci sono le stendiste...
Ed io che mi volevo sollazzare proprio con una standista...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
"Barra grassa". E' un bilancere 220 cm x 32.5 kg con impugnatura di ben 5 cm! Migliora grip e stacco.Ciao Corvo! Fat bar??
Mr Olympia
Ciclo di Forza
sembri mia madreAppunto ! Quindi non sono stato il solo (oltre a Mrs tattoos) a cui non è piaciuto il Cairo...
L'unico peccato è il non essere andato a comprare la maglietta del Hard Rock café del Cairo.
Il Cairo è grande caotica sporca con un traffico puzzolente e senza regole (mancano del tutto i semafori). Ci sono pure i sacchi di spazzatura sui tetti delle case. In compenso non ci sono cani (chissà perché) ma tanti gatti magrissimi.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sabato sono andato da Giovanni.
Abbiamo tirato fuori il bilancere Ivanko da gara per provare le entrate.
Praticamente il bilancere non ha gripping. E' come prendere un pescecane e stringerlo fra le mani. La zigrinatura è così profonda che massacra le mani e, poiché non avevo calze alte, pure la mia tibia destra.
Dopo un po' di singole a 130 e a 150 (le ultime con cintura larga), faccio un 160 ed un 170 con cintura stretta.
Giovanni dice che entrerò a 160, con la seconda a 170 e la terza chi vivrà vedrà. Almeno le prime due ce le ho e questo è l'importante.
(GRAZIE GIOVANNI).
Poi faccio un 3x2 a 150.
Finito lo stacco, passo a pressa (4x8 @ 180 rest 1), hyperestension BW+20 rest 1 e calf in piedi 4x20 @ 90 rest 1.
Successivamente:
Trazioni 5x5 BW+5 rest 1
Dip 4x8 BW+20 rest 1
CCCP
Cavi, Pulley, Curl & Hammer Curl.
La domenica sono andato a prendere le bomboniere di Miss tattoos per la Comunione.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Che bello il bilanciere Ivankoooo!!! Lo voglio pure io peccato costi una bestemmia
Mr Universo
Inizio Preparazione
Appunto ! Quindi non sono stato il solo (oltre a Mrs tattoos) a cui non è piaciuto il Cairo...
L'unico peccato è il non essere andato a comprare la maglietta del Hard Rock café del Cairo.
Il Cairo è grande caotica sporca con un traffico puzzolente e senza regole (mancano del tutto i semafori). Ci sono pure i sacchi di spazzatura sui tetti delle case. In compenso non ci sono cani (chissà perché) ma tanti gatti magrissimi.
ma sicuro di non essere stato a Napoli?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
-6
Sergio Oliva
In Pre Gara
-6?? - 5!!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
4...il voto che ti becchi in matematica zio
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ho contato anche oggi. Perché oggi si è già allegramente sciacquato dalle palle ? Dal mio prolasso delle gonadi direi di no...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Come sei pessimista! Guarda il bicchiere pieno oggi è già passato!!!
Almeno io la vedo sempre così!
Sergio Oliva
In Pre Gara
ho capito...ma infatti oggi è martedì.
Non dovresti contare domenica, perchè è: 0 day
in bocca al lupo per le gonadi, ciao (venerdì ti avevo inviato un PM)
Permessi di Scrittura
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