Ultimo allenamento prima dei massimali. Oggi panca, dopo routine spalle per scaldarle, poi squat bulgaro, rematore manubri in superset, tricipiti floor french press e good morning in superset. Un po' di ego oggi...previste due singole a 95kg di panca, fatta la prima a 95 la secondo ho caricato 100, fermi un po' ballerini in entrambe. Era una vita e mezzo che non spancavo 100kg! Piccole soddisfazioni di una mezza sega.
Panca:
https://youtu.be/qROX2dcGVYE
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