Grasso glutei

**Manga81** · 23-12-2005, 09:44 AM

oppure in definizione stretta stretta ricaricare alla terze settimana.............

ma il discorso della ricarica è soggettivo.........per molti fare 24 ore di ricarica ogni 12 giorni anzi ogni 5-6 giorni è indispensabile........trascorrono la settimana in attesa di questo giorno.........poi ci sono delle persone che se ne calano vistosamente e non solo perchè non hanno + glicogeno ma perchè arrivati ad un certo punto calano proprio di tessuto magro........

........forse è proprio una questione biochimica perchè anche se i chetoni preservano il tessuto magro probabilmente cioè è dovuto all'aumento del cortisolo dovuto a mancanza di glucosio ed allo stress protratto intenso dell'allenamento........

**Ct-7b** · 23-12-2005, 11:32 AM

l'acidosi metabolica è una sindrome diabetica....proprio perchè i diabetici nn hanno il sistema tampone + importante: l'insulina....
quando il livello dei KB ematico raggiunge i 6/7mmol/dl viene ri8lasciata insulina che blocca la ketogenesi epatica...
un diabetico può raggiungere un livello di KB + del dobbio di un individuo sano....e va in acidosi metabolica..

**Ct-7b** · 23-12-2005, 11:37 AM

per quanto riguarda la preservazione di massa magra, nn sono tanto i KB a preservarla, ma alti livelli di epinefrina, glucagone e GH...che si è visto evitino il catabolismo proteico....

invece il cortisolo è altamente catabolico...sia sul tesuto adiposo che su quello muscolare..

**Manga81** · 23-12-2005, 01:27 PM

Originariamente Scritto da Ct-7b

per quanto riguarda la preservazione di massa magra, nn sono tanto i KB a preservarla, ma alti livelli di epinefrina, glucagone e GH...che si è visto evitino il catabolismo proteico....

invece il cortisolo è altamente catabolico...sia sul tesuto adiposo che su quello muscolare.........

invece il cortisolo è altamente catabolico...sia sul tesuto adiposo che su quello muscolare.........ma la ricarica serve ad abbassarlo........

**Ct-7b** · 23-12-2005, 05:44 PM

Originariamente Scritto da Manga81

invece il cortisolo è altamente catabolico...sia sul tesuto adiposo che su quello muscolare.........ma la ricarica serve ad abbassarlo........

il cortisolo nn aumenta in una lowcarb....esami ormonali alla mano....

**Manga81** · 23-12-2005, 08:47 PM

....mi dici allora perchè si dice sempre di usare carbo a fine allenameto....
ricordavo che non era solo x iniziare a ripristinare le scorte di glicogeno ma anche x fare riabbassare i livelli di corticolo che tendono ad aumentare durante tutte le situazioni di stress............

**Manga81** · 23-12-2005, 08:49 PM

ma io non intendevo che a priori il cortisolo salisse a causa della low carb.......

**Manga81** · 23-12-2005, 08:50 PM

....ma nell'insieme...........allenamenti intensi e mancanza di glucosio.......

**°°sOmOja°°** · 24-12-2005, 10:46 AM

scusa manga, domanda da matricola di medicina: perchè il glucosio dovrebbe abbassare il cortisolo?

**Manga81** · 24-12-2005, 02:20 PM

somoja noi a lezioni di questi argomenti non ne abbiamo MAI trattato............."figurati"... quale professore si mette a parlare di queste cose..........basta solo che dici che fai palestra x essere messo al muro e fucilato..........un giorno ho detto durante la lezione di biologia che facevo palestra.........stava finendo a "moffe"( LA DISCUSSIONE è LUNGA QUINDI EVITO)........poi invece a fine lezione sono rimasto a chiarirmi con il professore ( si chiama crisafulli ) ed alla fine MI HA DETTO SEI UNO DEI POCHI "PALESTRATI" CHE NE CAPISCE DI ALIMENTAZIONE.........

CONSIGLIO NON DIRE MAI CHE FAI PALESTRA............SOPRATTUTTO ALL'UNIVERSITà...................

QUINDI SONO COSE CHE HO LETTO MA NON IN LIBRI DI TESTO.......QUA E LA SU LIBRI E RIVISTE SPORTIVE E NEI FORUM...............

SOMOJA MA HAI SEGUITO IL DISCORSO..........IN QUESTO CASO CREDO PERCHè IL CORPO ESSENDOSI SVUOTATO DELLE SUE RISERVE DI GLICOGENO SI TROVA IN UNA CONDIZIONE + ACCENTUATA DI STRESS............è RISAPUTO CHE IL CARBURANTE X ECCELLENZA è E RESTA IL GLUCOSIO......

**°°sOmOja°°** · 24-12-2005, 02:36 PM

sisi, il discorso del glucosio come carburante per eccellenza, di facile utilizzo è chiaro.
posso anche capire l'eventuale stress da assenza di glucosio,ma non conosco i principi fisiologici che stanno alla base di un abbassamento del livello di cortisolo dopo l'assunzione di glucosio.
insulina e cortisone sono forse antagonisti?

anch'io ho crisafulli (con amato) di biologia, all'esame gli parlo della ciclizzazione del carico.

**Manga81** · 24-12-2005, 02:56 PM

CON CRISAFULLI POI è UNA SORTA DI RAPPORTO DI AMICIZIA E MI HA FATTO VEDERE DELLE DIETE CHE GLI AVEVA SCRITTO UN ISTRUTTORE DI PALESTRA A SUO FIGLIO.........DA QUI NASCE IL SUO ODIO VERSO QUESTO MONDO...................

GUARDA OGGI (LA CASUALITà)LEGGEVO OLIMPIAN'S DOVE TROVERAI LA STESSA SPIEGAZIONE CHE TI HO DATO.......MA NON TI SPIEGANO IN REALTA' LA FISIOLOGIA........

CI VORREBBERO DEI TESTI SPECIFICI DI BIOCHIMICA E FISIOLOGIA APPLICATI SU SPORTIVI...........QUESTA è LA VERITà..................

SEMPRE SU OLIMPIAN'S ACCENNANO AL DISCORSO SUL CARBURANTE SPECIFICO NELLO SPORTIVO MA NEL MOMENTO IN CUI SI PARLA DI ANAEROBICO IN STATO DI CHETOSI........IL BUIO...........

**°°sOmOja°°** · 24-12-2005, 03:12 PM

infatti.. questo è un grosso problema.
ci sono un mucchio di nozioni e studi in proposito a cose che... non mi interessano.
e spesso non trovo nulla a proposito di ciò che mi interessa. sarò io che ho interessi bizzarri.

**Manga81** · 24-12-2005, 03:31 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

infatti.. questo è un grosso problema.
ci sono un mucchio di nozioni e studi in proposito a cose che... non mi interessano.
e spesso non trovo nulla a proposito di ciò che mi interessa. sarò io che ho interessi bizzarri.

NO........IL DISCORSO è che lo sportivo non è il sedentario...........

ma in questo mondo sembra quasi che tutto sia fatto per i sedentari...........

studio....analisi.....comportamenti alimentari ecc..........

**°°sOmOja°°** · 24-12-2005, 03:34 PM

Originariamente Scritto da Manga81

NO........IL DISCORSO è che lo sportivo non è il sedentario...........

ma in questo mondo sembra quasi che tutto sia fatto per i sedentari...........

studio....analisi.....comportamenti alimentari ecc..........

hehe.. beh, la maggiorparte delle persone che popolano il pianeta lo sono. quindi è normale che gli studi siano riferiti principalmente a loro, hanno un riscontro + attendibile nella vita di tutti i giorni.

al contrario l'atleta non è la norma.

ovviamente gli studi ci sono, magari non sono pubblicizzati come quelli che leggiamo noi.