Ciao a tutti sono Jonathan ho 25 anni e mi alleno da 8 anni, altezza 174cm, peso attuale 72kg.
Mi alleno da sempre in monofrequenza senza troppe tecniche particolari, mi limito a seguire una dieta precisa senza farmi mancare niente e ogni volta che vado ad allenarmi spingere più che posso.

Mi è stato consigliato da diverse persone del forum di aprirmi un diario e ho deciso di provare a fare qualcosa del genere, sia per imparare cose nuove che per dare spunto ad altre persone.

PS. Le gambe sono sottoallenante causa lavoro(sulle navi) ma principalmente problemi alle ginocchia. Fortunatamente le ho ricominciate ad allenare nuovamente da circa 8 mesi.