Pagina 7 di 8 PrimaPrima 12345678 UltimaUltima
Risultati da 91 a 105 di 120

Discussione: Nemintek's Diary - Magno ergo Ingrosso!

  1. #91
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,122

    Predefinito

    Oggi peso 80kg...boh mi sa che mi devo comprare una bilancia digitale con questa analogica a volte mi rincoglionisco e mi sbaglio a guardare

    Colazione
    1 multivitaminico
    23g whey + 50 destrosio
    dopo 30 min: 200ml albumi + 1 uovo intero + 50g fiocchi d'avena + 3 noci

    Spuntino
    23g whey
    2 formelle weetabix
    3 noci

    Pranzo
    100g riso integrale
    150g petto di pollo
    1 cucchiaio olio evo

    Pre Wo
    10g gluta

    Post Wo
    23g whey
    50g destrosio
    10g gluta
    5g cee

    Pasto Post Wo
    80g pane integrale
    112g tonno al naturale
    3 noci

    Cena
    300g carne di manzo (esagerato )
    fagiolini verdi a volontà
    40g pane integrale
    1 cucchiaio olio evo

    e stasera si esce e prevedo sgarro aiuto!
    Ultima modifica di Nemintek; 30-05-2008 alle 09:40 PM

  2. #92
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,122

    Predefinito

    uffa siccome non posso editare il post di ieri lo riscrivo qua

    Colazione
    1 multivitaminico
    23g whey + 50 destrosio
    dopo 30 min: 200ml albumi + 1 uovo intero + 50g fiocchi d'avena + 3 noci

    Spuntino
    23g whey
    2 formelle weetabix
    3 noci

    Pranzo
    100g riso integrale
    150g petto di pollo
    1 cucchiaio olio evo

    Pre Wo
    10g gluta

    Post Wo
    23g whey
    50g destrosio
    10g gluta
    5g cee

    Pasto Post Wo
    80g pane integrale
    112g tonno al naturale
    3 noci

    Cena
    300g carne di manzo (esagerato )
    fagiolini verdi a volontà
    40g pane integrale
    1 cucchiaio olio evo

    Sgarro
    1 kebab (mi ha messo tanta di quella carne che non vi dico)

    Pre Bed
    23g caseine
    10g gluta

  3. #93
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,554

    Predefinito

    Vai avanti a mezzo Kg di carne per sera...

  4. #94
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Località
    Voglio i 100 di pancaaaaaaaaa!!!
    Messaggi
    2,281

    Predefinito

    tutta salute!!!
    anch'io ho la bilancia analogica,non precisissima...inoltre,pesandosi la mattina appena alzati,spesso si è talmente rinco che non si capisce il peso,la lancetta oscilla indefinitamente!!!
    ...the search for the truth...


  5. #95
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,122

    Predefinito

    Ok ragazzi sono definitivamente un porcello...vedesi pranzo §8

    Colazione
    1 multivitaminico
    23g whey + 50 destrosio
    dopo 30 min: 200ml albumi + 1 uovo intero + 50g fiocchi d'avena + 3 noci

    Spuntino
    23g whey
    2 formelle weetabix
    3 noci

    Pranzo
    5 salsiccie
    200g pasta al sugo
    (che pranzo ragazzi...ci stava!)

  6. #96
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,554

    Predefinito

    Mi fai impressione...fat e CHO assieme...o sei incoscente o te ne sbatti alla grande

  7. #97
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,332

    Predefinito

    mi stai sulle palle.. io mi faccio un mazzo così per controllare i macronutrienti.. se mangiassi come te sarei una formella weetabix (che tralaltro nn so neanche cosa sia)

  8. #98
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    11,980

    Predefinito

    Più che altro la domanda è:

    "Ma quando cazjio le finisci 'ste formelle Wetabix? Ne hai comprato una quantità industriale che tieni in magazzino ? Basta ! Non ne possiamo più delle tue formelle !!!"

    Abbracci da zio.

  9. #99
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,122

    Predefinito

    ahahuahuahauhuahauhauahauahuahaua mi fate morire ragazzi §8

    somo lo sai che devo crescere e per quel motivo mangio accussì...poi me piasce

    zio le formelle sono infinite..ahahahah, no mi piacciono diciamo che mi compro una confezione quasi ogni settimana

    Ma perchè non ti piacciono le mie formelle? Allora le chiamerò...mmh mattoncini

    Maccio (menphis aka Capatonda) avevo voglia di mangiare così, però avrei voluto averti di fronte

  10. #100
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,122

    Predefinito

    Ricomincio ad aggiornare il diario da oggi

    Colazione
    1 multivitaminico
    23g whey + 50 destrosio
    dopo 30 min: 200ml albumi + 1 uovo intero + 50g fiocchi d'avena + 3 noci

    Spuntino
    100g roast beef
    2 formelle weetabix
    3 noci

    Pranzo
    100g riso integrale
    150g petto di pollo
    1 cucchiaio olio evo

    Pre Wo
    10g gluta

    Post Wo
    23g whey
    50g destrosio
    10g gluta
    5g cee

    Pasto Post Wo
    80g pane integrale
    112g tonno al naturale
    3 noci

    Cena
    200g carne di manzo
    fagiolini verdi a volontà
    2 cucchiai olio evo

    Tripletta

    Pre Bed
    23g caseine
    10g gluta
    Ultima modifica di Nemintek; 05-06-2008 alle 09:17 AM

  11. #101
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    11,980

    Predefinito

    Maccioman ?

  12. #102
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,122

    Predefinito

    Uh?

  13. #103
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    11,980

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Maccio (menphis aka Capatonda)

  14. #104
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,122

    Predefinito

    ahahahah zio mi sa che non lo conosci...vai su youtube e scrivi "Maccio Capatonda" guarda e ridi §8

  15. #105
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,122

    Predefinito

    Uff oggi mi son dimenticato di pesarmi, ma dopo la colazione ero già parecchio pieno..strano

    Colazione
    1 multivitaminico
    23g whey + 50 destrosio
    dopo 30 min: 200ml albumi + 1 uovo intero + 50g fiocchi d'avena + 3 noci

    Spuntino
    100g roast beef
    2 formelle weetabix
    3 noci

    Pranzo
    100g riso integrale
    150g petto di pollo
    1 cucchiaio olio evo

    Spuntino
    Mi vergogno di scriverlo ma...
    1500kcal da McDonald

    Cena
    Grigliata di carne a base di coscie di pollo e costine di maiale..a volontà
    verdure grigliate
    40g pane integrale

    Nada pre bed oggi mi faccio schifo da solo!
    Ultima modifica di Nemintek; 05-06-2008 alle 11:42 PM

Discussioni Simili

  1. ingrosso o dimagrisco
    Di giuseppelr nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 07-08-2016, 11:33 AM
  2. Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!
    Di Nemintek nel forum Online Training Journal
    Risposte: 3145
    Ultimo Messaggio: 09-06-2010, 03:54 PM
  3. combo e ingrosso integratori
    Di madone nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 10-04-2009, 04:51 PM
  4. Vendita Cerco le ditte di commercio all'ingrosso!!!
    Di maddale85 nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 06-04-2009, 05:27 PM
  5. su che siamo vicino natale...dobbiamo esser tutti piu buoni..ERGO aiutatemi pleeease
    Di Grammidistelle nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 25-11-2008, 03:30 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home