non è che qualcuno molto diplomaticamente mi fa gli auguri anche a me?
non è che qualcuno molto diplomaticamente mi fa gli auguri anche a me?
Coraggio! Come hai detto tu, sei ancora in fase di progettazione-costruzione.
E poi bisogna volere. Fortemente volere
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
Se vuoi ti metto i miei video del good morning (esercizio preparatorio per lo squat, allena femorali, glutei e lombari). E' tutto quello che ho, non ho foto nitide...però qualcosa si intuisce.
190 kg x 4 (effettivi 196 kg circa)
http://it.youtube.com/watch?v=3agW_2gaKF4
170 kg x 6 (effettivi 175 kg circa)
http://it.youtube.com/watch?v=Ug2SWgi0HYs
Non si nota molto, però la mia struttura è come quella che vedi nel video.
Ultima modifica di Corvette; 07-12-2007 alle 08:30 PM
Corvette...io mi aspettavo i video dove scatenavi tutta la tua potenza...che sono per te questi pesi????trappole...dai senza fretta aggiorna i video...e se possibile facci vedere meglio...dai video non si intuisce tanto...
anche Anto e Ale sono curiosi di vederti all'opera...!!!
Buon Weekend !!!
Matteo
p.s Nome???
Matteo hai un bel busto, immagino potresti diventare proprio massiccio se inizierai ad allenarti bene, segui i consigli che in molti qui dentro potranno darti (me escluso) e concentrati sul fine, non diventare un fenomeno da baraccone che riempie i bilanceri per fare scena; rischi di farti male e basta.
La base è veramente buona, ora impegnati.
Stò già mettendo in pratica...posterò nuovi video a breve...
Veramente la mia migliore performance era 3 x 3 200 kg di squat o 206 kg sotto il parallelo
Non sono mai riuscito a centrare i 220 (5 pizze per parte ). Ora non mi sto allenando per la forza, dovrò riprendere quando finirò gli esami in ospedale.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Autoscatto in prima linea e poi si parte:
sempre da sx a dx nella 1.jpg
Federico, Antonio, Matteo, Andrea, io (Alessandro) e Simone......
Video in elaborazione.......
Confermo tutto. E' vero senza una guida come Matteo non ce l'avrei mai fatta a ottenere certi risultati. Ho imparato a conoscere i miei limiti ma anche le mie potenzialità.Poi certo è vero, più si va avanti e più diventa difficile superare i propri limiti. Comunque ogni volta che mi alleno cerco di dare sempre il massimo. Credo di aver imboccato la strada giusta !!!
Grazie Matte....
Certo Anto che l'hai imboccata....vai tranquillo...anche ieri ti sei spremuto insieme ad Ale come un mandarino...OTTIMO...BRAVI...
Guardiamo di fare questa cena...DAI...Poi capiterà tardi sennò....
ok?
Guardando le foto....SIAMO PROPRIO UN BEL GRUPPO....Un po a corto di massa muscolare...MA MIGLIOREREMO....Il prossimo anno stesse foto...Ma con diverse chili in più addosso...
grandi raga...mi ricordate molto la mia palestra...siamo in ubel gruppetto anche noi...magari più avanti (e tra qualche kg) farò anche io un thread del genere
Elaborazione completata.......
http://it.youtube.com/watch?v=yLXu0D4xcSc
Buona la panca!!!
Lo squat è ancora al multipower ma è alto
Il rematore manubrio dovresti farlo con la schiena ferma. Così ti aiuti con tutto il corpo.
Nello stacco leverei quei rialzi e toglierei i ganci
Ultima modifica di Corvette; 08-12-2007 alle 06:40 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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