Diario di Zacros un poppante powerlifter

[TheIron]

Dai zacros tieni durooooooooooo manca pochissimo

[menphisdaemon]

Robè è in tipica para da keto...

[zacros]

Oggi è stato un'allenamento di me.rda.Dopo 13 giorni in scarico di chos mi sono ritrovato a scivolare durante lo squat a 160kg indietro.Menomale che Somoja non si è fatto male,ma mentre cadevo pensavo a quel povero Cristo,ma non riuscivo a riprendere il bilanciere.Comunque dopo tutto stò bordello ho fatto stacco.Vi posto il video


Stacco 1x1 215kg http://www.youtube.com/watch?v=z7lc7OtujxE

[TheIron]

madonna come sei secco, sembri me

nelle gambe si nota parecchio

però sei una bestia lo stesso

[°°sOmOja°°]

ahah.. abbiamo rischiato di farci male sul serio ma in effetti è stata comica.
roberto prova ad accosciare ma praticamente il corpetto (e la stanchezza) lo portano indietro, fuori dagli appoggi del rack.

io nn posso spingerlo in avanti per farlo cadere "dentro" e mi trovo costretto ad abbracciarlo e rallentare la caduta..
ci troviamo tutt'e due per terra seduti (tipo trenino) con il bilancere in mezzo.. terrore nella palestra (menomale che abbiamo solo ammaccato una lat machine e smontato una panchetta )

[°°sOmOja°°]

p.s. roberto si è prosciugato parecchio ma forse sta anche meglio così, forse nn l'ho mai visto così asciutto.

[zacros]

Grazie Clà davvero,ma per te mi sono spaventato di brutto.

[Corvette]

Bravo zacros!
I 215 kg li hai tirati pure facili. Azz, state attenti con lo squat! Ci vorrebbe un rack per evitare spiacevoli incidenti!
Meno male che non vi siete fatti male

[cressi007]

bella roby 6 bello asciutto poi i 215 son volati

[ungeheuer]

Mi è successo anche a me la stessa cosa, la caduta all'indietro è assurda perchè non riesci a spingere mentre l'assistente tenta di tirarti su! Bel Casino! Cmq tutto è bene quel che finisce bene. Stacco facile!

P.S. non ho capito bene dove vuoi arrivare col peso.. Forse vuoi tornare bambino..

[123456789]

Bella zac, grande stacco, stica per lo squat attenti...
e per iron, come zac secco? pesa come te ma è alto 165 e tu sei alto quasi 2 metri

zac che misure hai? vita/torace?

[123456789]

ah dimenticavo, complimenti per la dieta che sta dando i suoi frutti, ma la gara quando ce lhai?

[menphisdaemon]

***** è da panico una situazione del genere, soprattutto perchè ho presente (dai videos) il rack che avete...per fortuna non vi siete fatti male! L'importanza di avere uno spotter all'altezza (all'altezza si fa per dire nel caso di Clà).

Stacco mi sembra tranquillo...

[Cristianino]

Grande Roberto bello stacco e complimenti per la forma sei dimagrito moltissimo grande

Me raccomando non te fà male che se vengo agli italiani (probabilmente si) te voglio trovare

Ciao

[twins]

c.azzo belli i 215. facili facili.

OT: ma chi viene agli italiani?