FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

**gael89** · 03-04-2010, 02:07 PM

perchè? in che modo mi sbilancio?
a me sembra perfetto

**NastyChris** · 03-04-2010, 02:16 PM

gael, tagliamo la testa al toro: conosci qualcuno che fa squat? qualcuno in gamba

**gael89** · 03-04-2010, 02:19 PM

mmh no

virtualmente quelli del forum

ma va bene o fa schifo? carnera ha detto che è ottimo, non arriccio la schiena, scendo abbastanza

**NastyChris** · 03-04-2010, 02:21 PM

io personalmente lo ritengo buono...anzi, molto buono...

...poi, come ho detto anche prima, credo che somoja sia il più, come dire, autorevole in materia

**Wintel** · 03-04-2010, 03:12 PM

i piedi non li vedo ancora saldi per terra

**djdo** · 03-04-2010, 04:36 PM

Se ti si alzano le punte vuol dire che ti sbilanci troppo indietro. Il culo non lo devi portare solo indietro ma anche scendere nello stesso momento, così abbassi il baricentro e non ti sbilanci. Per il resto sei migliorato

Ma anche a me sembra che non hai ancora i piedi belli piantati a terra come dice anche Wintel

**Nemintek** · 03-04-2010, 07:13 PM

Io dico la mia sul tuo squat....prova ad allargare un pò lo stance, filmati e ne riparliamo.

**gael89** · 03-04-2010, 07:57 PM

ma prima mi dite di chiudere la stance, ora di riaprirla

decidetevi

ihihi

lunedi provo

**Nemintek** · 03-04-2010, 08:05 PM

A parte che non capisco perchè i piedi si muovano in quel modo strano....sei poco stabile e perdi tanti kg a mio modesto parere.

E' con i piedi che si spinge per risalire e più sono saldi a terra e più kg guadagni sul bilanciere, io ti dico di aprire lo stance perchè mi sembra che tu abbia poca mobilità e allargandolo FORSE la stabilità migliora.

**gael89** · 03-04-2010, 08:07 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

A parte che non capisco perchè i piedi si muovano in quel modo strano....sei poco stabile e perdi tanti kg a mio modesto parere.

E' con i piedi che si spinge per risalire e più sono saldi a terra e più kg guadagni sul bilanciere, io ti dico di aprire lo stance perchè mi sembra che tu abbia poca mobilità e allargandolo FORSE la stabilità migliora.

grazie nemintek

posterò di nuovo

**NastyChris** · 04-04-2010, 11:00 AM

gael, adesso è pasqua...pensa a STRAFOGARTI!

**gael89** · 04-04-2010, 09:20 PM

ragazzi domani mattina la mia morosa mi fa da spotter

vediamo se scappa un 116

**NastyChris** · 05-04-2010, 11:46 AM

ahahahaha mitico fratello!!!!

mi raccomando, dille l'importanza che la sua figura è un aiuto quando lo dici tu!!!!!!

caro gael, a quanto pare oggi farai un nuovo PR da massimale!!!!

ti sentirai molto più sicuro e penserai solamente al sollevare

**Wintel** · 05-04-2010, 11:52 AM

io dico che al 120 ci arriva!!!

**NastyChris** · 05-04-2010, 11:53 AM

la figura dello spotter incita sempre ad azzardare qualche carico in più.

poi non dimentichiamo che in questo caso lo spotter è la sua ragazza, quindi l'orgoglio del MASCHIO spingerà il nostro caro fratello a spingere come un dannato.

personalmente ritengo che stiamo per assistere ad un nuovo PR!!!!!