qnt volte a settimana allenare i gruppi muscolari?

[Darrevian]

in 1 fase d massa qnt volte è indicato allenare ciascun muscolo?1 volta è poco o 2 sono tr?è meglio allenarli 1 volta direttamente e 1 volta indirettamente(x esempio i bix a parte e indir cn i dorsali)?1 volta leggeri e 1 volta pesanti?

[°°sOmOja°°]

1 volta è troppa e 2 sono poche.

[giovane BB]

HAHAHA grande somo(per il logo)cmq credo che tu intenda dire il contrario perche detta cosi la frase e insensata

[giovane BB]

secondo me la soluzione migliore e allenarsi trisettimanalmente cn una A-B-A/B-A-B

[°°sOmOja°°]

HAHAHA grande somo(per il logo)cmq credo che tu intenda dire il contrario perche detta cosi la frase e insensata

nono intendo dire proprio ciò che ho detto.

[giovane BB]

e cioe spiegami sta frase xke nn la capisco,e un paradosso,nn ha senso!

[°°sOmOja°°]

e cioe spiegami sta frase xke nn la capisco,e un paradosso,nn ha senso!

buonanotte giovane.