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Discussione: Sono nuovo (ho 16 anni)

  1. 13-07-2011, 03:28 PM #76
    Adriano!994
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    Poche foto del campionato sono le uniche che ho peso in gara 65,4



    Prepariamo la rilassaattaaa frontaleeeeeeeeeeeeee :





    Foto di ieri :
    Peso attuale 71,4kg








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  2. 13-07-2011, 03:28 PM #77
    Adriano!994
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    Mattina pre laziali prima gara:



    la sera dopo la gara :





    Per adesso ho un terzo posto ai campionati italiani!!quinto posto alle nazionali mister lazio ,un terzo posto ad una gara di bench press
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  3. 13-07-2011, 03:32 PM #78
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Bravo, complimenti, ma c'č sicuramente molto da lavorare. Alla tua etą č importante mettere su della massa di qualitą...concentrati su gambe (femorali in primis!!!) e tricipiti.
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
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  4. 13-07-2011, 03:41 PM #79
    Adriano!994
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    essi comunque da settembre comincio massa seriamente seguito dal mio coach !!! La strada che dovro' fare e lunghissima ma mi impegnero al massimo !! Essi devo riempire i femorali anche tricipiti insomma devo riempire tutto adesso con la base impostata devo solo migliorare No pain No gain questa frase ormai ce l ho impressa in mente
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  5. 18-07-2011, 03:36 PM #80
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    Complimenti! Hai un'ottima base su cui mettere tanta(issima) carne! Inoltre siamo coetanei quindi non posso che farti i miei auguri
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  6. 20-07-2011, 10:49 AM #81
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    Grazie di dove sei?
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  7. 20-07-2011, 11:23 AM #82
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    Grazie di dove sei?
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  8. 20-07-2011, 12:09 PM #83
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    Io provincia di roma (ma non sono nato in italia )
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  9. 20-07-2011, 08:58 PM #84
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    Io provincia di roma (ma non sono nato in italia )
    Ci vengo spesso intorno a Roma! Chissą magari ci incontriamo Cmq ancora complimenti!
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  10. 20-07-2011, 10:39 PM #85
    Adriano!994
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    Ci vengo spesso intorno a Roma! Chissą magari ci incontriamo Cmq ancora complimenti!
    Magari mi farebbe piacere :! Comunque troppi complimenti non credo di meritarli tutti io ma anche il mio coach
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  11. 20-07-2011, 11:01 PM #86
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    Magari mi farebbe piacere :! Comunque troppi complimenti non credo di meritarli tutti io ma anche il mio coach
    Sicuramente! Perņ senza l'impegno, la costanza, i sacrifici non si va da nessuna parte. Mi raccomando continua cosģ.
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  12. 22-07-2011, 07:25 PM #87
    Adriano!994
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    altre foto in off season XD









    qui la gamba a destra sembra piu piccola perchč l ho disposta in un modo diverso hanno la stessa grandezza XD
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  13. 28-07-2011, 06:37 PM #88
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    Nuove foto dopo il workout petto e tricipiti





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  14. 25-08-2011, 09:35 PM #89
    Nunzio
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    hei ragazzi ... magari si allena anche meglio di voi ! :-)
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  15. 27-08-2011, 04:34 AM #90
    _Raiden_
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    Complimenti.. sei molto giovane e parti veramente alla grande!

    Ci posti il tuo allenamento, per curiositą?
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