Ciao Fifty, hai detto che è possibile applicare questo tipo di allenamento anche ad altri gruppi muscolari.. Potresti consigliarmi qualcosa per dorso e petto?
Stavo pensando di applicare uno schema di questo tipo appena riinizio ad allenarmi..
Lunedì
Petto-bicipiti
Mercoledì
Spalle-gambe
Venerdi
Dorso-Tricipiti
Segnalibri