Fancazzismo [diario di teo]

[alexteo]

Sbagliatissimo...la palestra non deve essere subordinata allo studio
Diciamo che dovresti trovare un po di tempo per studiare quando ti alleni...

[Sorma]

Beh, dai. Invece Teo spremiti a studiare adesso dato che hai tutti gli esami a dicembre! Poi potrai pure aumentare la frequenza d'allenamento.

Squat
15 12 10 8
1'
1x15 90 kg
1x12 1x10 1x8 100 kg
1x8 90 kg

Oddio... per la prima volta leggo sul tuo diario qualcosa che, almeno adesso, penso di riuscire a fare!

[Nemintek]

Teo una domanda stupida, ma una seduta ad alti carichi giusto per non perdere confidenza non la fai?

[Teo86]

ma non penso sia un prob, per un mesetto non cambia granchè

[Nemintek]

Beh di sicuro non penso che perderai chissà quale forza, magari un pochino di confidenza coi grossi carichi ma recupererai in fretta

[Teo86]

oggi niente allenamento

DOMANI MI DEVO ALLENARE

full massacrante e via!!!!!!!!!!!!!!

domani sistemi a microprocessore
mercoledi' sistemi operativi
giovedi' reti logiche
venerdi' basi di dati

oh madre

[Sorma]

Dagli in culo Teo! In bocca al lupo...!

[ROCCIA86]

oggi niente allenamento

DOMANI MI DEVO ALLENARE

full massacrante e via!!!!!!!!!!!!!!

domani sistemi a microprocessore
mercoledi' sistemi operativi
giovedi' reti logiche
venerdi' basi di dati

oh madre

Informatica?...Materie tostarelle specie sistemi operativi e basi...

[Teo86]

sisi roccia, ingegneria info

non me la sentivo di fare la full
allenamento normale
domani anche
poi full venerdi' dopo la fine degli esami

oggi è andato bene microprocessori, sono anche riuscito a copiare 1 domanda
2 punticini al max, ma come si dice
"un calcio nel culo non te lo da' nessuno, quindi meglio darselo da soli"


Drop set
Distensioni manubri panca 45
15 12 10 8 8
Rematore Bilancere
10 8 8 8 8
1'

30 kg manubri su panca 45
80 kg rematore da terra

mi sto abituando... bene

Manubri panca 30
Lat machine presa max larghezza
10 8 8
1'

26 kg
70 kg
ok

French press
Curl in piedi bil angolato
10 8 8 8
1'

30 + bil angolato

piu' leggeri, ma bell'esecuzione


voto 7

domani sis op
vado a studiare

[Teo86]

Super set
Alzate laterali manubri 90°
Shoulder press

10 10 10 10 10
15 12 10 10 8
12 kg manubri
60 kg [max]

bene

Squat
15 12 10 8
1'
100 kg

gambe a pezzi, ma tutte da 100
ottimissimo con sto recupero

Leg extension
4x10
50''

niente femorali, poi venerdi'

voto 6

a studiare

[Teo86]

niente allenamento oggi, che non ho fatto in tempo, stasera la palestra chiude prima...



con oggi ho finito con gli esami, dovrei aver passato tutto...
vedremo

ciao

[Teo86]

ue'

allenamento oggi
18.00 19.00


Drop set
Distensioni manubri panca 45
15 12 10 8 8
Rematore Bilancere
10 8 8 8 8
1'

30 kg manubri su panca 45
80 kg rematore da terra

solito
subdolo come allenamento
spalle cotte, e il petto sembra tranquillo, invece il gg dopo si sentono doms"ini"

Manubri panca 30
Lat machine presa max larghezza
10 8 8
1'

26 kg
70 / 80 kg
ok

French press
Curl in piedi bil angolato
10 8 8 8
1'

30 + bil angolato
solito, esecuzione attenta


voto 8

esami:
sis operativi : 20
sistemi microprocessore : 30 L
basi di dati : 27
reti logiche : 25

soddisfatto, piu' che altro che ho passato 4 esami in 4 gg...

ma sis op, che è quello dove ho studiato di piu' ho preso di meno... lo riprovo
al max non consegno e registro il 20 dato che voglio laurearmi a luglio e fare 3 anni in 3 anni, per andaremene a torino in fretta...

cmq adesso sono a casa, si mangia e si pompa!!!

[Corvette]

Bella Teo!

[Teo86]

ue
ore 14-15


Super set
Alzate laterali manubri 90°
Shoulder press

10 10 10 10 10
15 12 10 10 8
14 kg manubri
60 kg [max]

manubri piu' pesanti, ma tranquillo
la macchina è troppo leggera, mi sono abiutuato ormai..
cmq ho le spalle cotte da ieri, sto sparando sulla croce rossa


Squat
15 12 10 8
1'
100 kg

mi sono rotto il ***** cmq
ritorno a rep normali solo nello squat, sti carichi oltre a essere ridicoli mi uccidono le gambe per niente secondo me
mi manca il 6x6 @120 per non parlare del 2x4@ 135
cmq ho resistito 3 settimane, non credevo

Leg extension Leg curl
5x12
50''



voto 8

ciao

[Sorma]

Bella Teo sei un mostro...!! 4 esami passati in 4 giorni...!!
E poi mica scienze delle comunicazioni, ma ingegneria informatica!