
Originariamente Scritto da
Ken82
Dunque dunque…
L’ipertrofia è un adattamento che il nostro organismo mette in atto per far fronte a degli “stressors”a cui viene sottoposto, non a caso il presidente di IART dice che l’allenamento con i pesi risponde alle leggi della fisiologia dello stress. Spesso quando l’organismo mette in atto un adattamento sceglie il male minore e non il bene per se stesso. Faccio un esempio: un soggetto sviluppa ipertensione, la pressione diastolica arriva a 100 mmHg ed il ventricolo sinistro deve vincere una resistenza maggiore per aprire la valvole semilunari dell’aorta e spingere il sangue all’interno del circolo. Per adattarsi a questo continuo superlavoro il ventricolo sinistro si ipertrofizza…sulle prime va tutto bene, il cuore riesce ad immettere egregiamente il sangue in circolo ma è successa anche un’altra cosa: le coronarie stanno diventando insufficienti per irrorare di sangue un ventricolo molto grosso…conclusione??? Il soggetto potrebbe avere facilmente un infarto. Come vedi l’ipertrofia gli è servita ad una cosa e lo ha reso vulnerabile ad un’altra cosa. Lo stesso succede ai muscoli scheletrici! Io li sottopongo ad un sovraccarico progressivo e essi si ipertrofizzano per sopportare meglio l’aumentato sovraccarico, diventano estremamente idonei a sollevare grossi carichi senza incorrere in lacerazioni ma diventano anche più difficili da nutrire, più pesanti e sia il cuore, sia il canale alimentare sia i reni vengono sottoposti ad un superlavoro. Inoltre l’introito calorico deve necessariamente aumentare e questo, non in Italia nel 2005 ma in Africa 6.000.000 di anni fa, non è per niente auspicabile perché la pappa non si trova!!!! Conclusione??? Il corpo, quando può, immagazzina appena 250 grammi di glucosio sotto forma di glicogeno, tessuto muscolare soltanto quando ha una fune al collo (lo stress dell’allenamento) e trigliceridi a caterva poiché questi ultimi pesano poco, danno molta più energia e, essendo idrofobici, non trattengono acqua inutile!!! Quindi se lascio che il mio corpo segua ciò a cui la natura lo ha predisposto divento una palla di lardo con i muscoli molto piccoli! Dici che i bambini vogliono correre??? E’ vero, ma quando si sono stancati smettono, mangiano e tutto torna come prima, non sviluppano ipertrofia (o forse un minimo) e nessun sovraccarico inutile. Noi invece vogliamo allenarci con i pesi e “forziamo” i segnali di allarme che il corpo ci invia, lo facciamo volontariamente perché fosse per il nostro organismo dovremmo bloccarci in poltrona, proprio come i bambini che si stancano e smettono di correre! Alla fine aggiungiamo 10 kg di massa magra nonostante il nostro corpo metta in moto l’adrenalina ed il cortisolo per perdere quei 10 kg che, tra l’altro, consumano tantissima energia…ma se smettiamo di allenarci la Natura prende il sopravvento e ci riporta quasi al punto di partenza!
Ovviamente questo per spiegare ciò che sarebbe naturale per la normale omeostasi dell’organismo, poi a noi i muscoli piacciono e questo è un altro discorso.
Perché le donne sono attratte agli uomini muscolosi?? Perché vogliono figli forti!!! Tuttavia le donne sono maggiormente attratte dagli uomini semplicemente atletici dai lineamenti regolari?? Perché?? Perché vogliono (a livello istintivo) figli sani più che forti…
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