Ecco le mie...

[trainer]

Quindi il latte credo sia da eliminare xkè contiene cmq abbastanza carbo... mi elenchi qualche alimento.. ora nn me ne vengono a mente.. thanks

fiocchi di latte o pro sciolte in acqua

[_userdel_0964]

non vorrei usare integratori... cosa sn i fiocchi di latte? altro?

[trainer]

non e'un integratore ma un formaggio magro in fiocchi

[_userdel_0964]

intendevo le pro sciolte in acqua,
cmq thanks

[trainer]

si un alternativa possono essere le proteine in polvere sciolte in acqua

[_userdel_0964]

Non ho mai provato, ti fanno passare la fame?

[trainer]

no affatto,se fossero sciolte nel latte diventerebbero piu'pesanti da digerire ma nell'acqua no

[°°sOmOja°°]

Non ho mai provato, ti fanno passare la fame?

vedi che anche le proteine in polvere forniscono calorie..nn dimentichiamolo.. in media 4kcal ogni grammo.

[_userdel_0964]

Si, a e serve qualcosa che m sazi xo'....

[trainer]

allora fatti un bel paninazzo con la porchetta non c'e di meglio se cerchi qualcosa che ti sazi veramente §#a

[_userdel_0964]

??? impazzito

[trainer]

perche'.....ogni tanto bisogna appagare anche il palato,io al posto tuo mi farei uno sfilatino di 1/2 kg con la MORTATELLA E FORMAGGIO CAVALLO(caciocavallo)

[_userdel_0964]

Ma io opterei per 650 g di pancetta bella grassa.... condita con melenzane sott'olio, strutto, peperoni e grasso di bue..
che ne dici?

[trainer]

si appunto trasgressione massima si vive solo una volta,,,,,,,,,,,,,,,

[lacoccinella83]

allora fatti un bel paninazzo con la porchetta non c'e di meglio se cerchi qualcosa che ti sazi veramente §#a

paninazzo con la porchetta?????????? trainer non ti riconosco più!!!!!