Banned
Segui i consigli del buon tattoos per l'alimentazione, estremamente quotati da me...
Il programma che ti ho consigliato dura più o meno quanto quello che già facevi, ovvero meno di un'ora ma è più dispendioso, completo e shockante per tutto il corpo!
Fai cinguettare bene gli uccelli quanto vuoi...
Mr Universo
Inizio Preparazione
benvenuta vaniglia!
anche io allievo di stan...
...infatti ora sono ricoverato in un centro per alcolisti!!!
scherzo è un grande...
gli faccio un'offerta...che non può rifiutare (Il Padrino)
Mr Italia
In Warm-Up
Grazie per l'accoglienza...si è vero Stan è un grande devo a lui i 12 kili persi...Originariamente Scritto da marcaccio
benvenuta vaniglia!
anche io allievo di stan...
...infatti ora sono ricoverato in un centro per alcolisti!!!
scherzo è un grande...
Mr Italia
In Warm-Up
Ok seguirò bene tutti i consigli perchè voglio sparire...se tira un pò di vento voglio prendere il volo.....per gli uccelli...vorrei farli cinguettare di più ma....non vedo troppo spesso il mio amore...comunque stasera li ho fatti cinguettare avoja se li ho fatti cinguettareSegui i consigli del buon tattoos per l'alimentazione, estremamente quotati da me...
Il programma che ti ho consigliato dura più o meno quanto quello che già facevi, ovvero meno di un'ora ma è più dispendioso, completo e shockante per tutto il corpo!
Fai cinguettare bene gli uccelli quanto vuoi...
Mr Italia
In Warm-Up
Coca Cola
Qualcuno sa dirmi quanto incide sulla dieta un bicchiere di coca cola?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Sono solo zuccheri.....a manco molti....Qualcuno sa dirmi quanto incide sulla dieta un bicchiere di coca cola?
Mr Italia
In Warm-Up
Sto in coma.......datemi un letto.....
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Mi dispiace....come mai ????
Mr Italia
In Warm-Up
AHAHAHAHAMi dispiace....come mai ????
Mr Universo
Inizio Preparazione
hola vaniglia..
ho letto la tua alimentazione..magari mangiassi io così.sinceramente non mi piace,in primis eliminerei il cappuccino che non ti serve ad altro chefarti accumulare ritenzione.
quoto gli altri riguardo ai grassi; certo le quantità di pro-carbo-grassi devi decifrarle tu in base alla tua attività fisica giornaliera.
il tuo obiettivo è dimagrire ancora? o rassodare? se intendi quest'ultimo,devi iscriverti in palestra..
il sesso,ops,fa bruciare kcal..ma almeno in quei momenti sarebbe mejio nn pensarci..!!
lalla
Mr Italia
In Warm-Up
Pranzo
Certo è un pò presto per pensarci....ma che mi mangio a pranzo? Calcolando che sto al lavoro...lavoro in un supermercato quindi mi è possibile reperibile tutti gli alimenti....ho a disposizione un forno a microonde...e ho tanta fame!!!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
La fame non esiste...è un'illusione della mernte
Mr Italia
In Warm-Up
Il mio obiettivo è dimagrire....dimagrire...dimagrire..
Mr Universo
Inizio Preparazione
..scusa ma nn posso darti un consiglio se nn so quanto pesi. in genere io opterei per una fonte proteica e pochi carbo;ma l'apporto di pro (e anke di carbo) è proporzionato al peso. in genere chi si allena con i pesi sta sui 1.5gr/kg di pro, di meno se non.
correggetemi se dico una str....
Mr Universo
Inizio Preparazione
allora devi avere un'idea del tuo fabbisogno calorico e assumere giornalmente UN PO' meno kcal di quelle che hai bisogno.
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