mi prendi per il....?
mi prendi per il....?
no e'veroOriginariamente Scritto da LORIS-IGNAZIO
può succedere, che non calcoli bene la forza, se ti succede con la panca piana, te la cavi ancora, ma la panca a testa in giù ti fai male.
allora non ho capito cosa dici...panca a testa in giù?
certo pensavo lo avessi capito che skerzavo,in quel caso avrei scritto"PRESA INVERSA"...che comunque il concetto che ti ho spiegato della presa inversa e'del tutto veroOriginariamente Scritto da LORIS-IGNAZIO
vabbè inversa,presa inversa quel che volevo dire si capisce....vorrei capire come mai la fai inversa piuttosto che normale
Bilanciere su panca piana presa inversa, fai i deltoidi anteriori.
Ho scritto una cavolata ?
cioè coinvolgi maggiormente i deltoidi rispetto alla piana?
non hai detto affatto una cavolata perche'in questa esecuzione entrano in gioco anche i deltoidi anterioriOriginariamente Scritto da stantio
occorre maggior lavoro di braccia infatti i tricipiti lavora tantissimoOriginariamente Scritto da LORIS-IGNAZIO
ma di fatto perchè usi questa tecnica?
per variare gli esercizi e le angolazioni,cerco di cambiare presa anche in altri esercizi non solo su panca piana,oltre tutto ho una spinta migliore perche'come ti ho detto mi aiuto piu'con le bracciaOriginariamente Scritto da LORIS-IGNAZIO
quindi si alza di più?o è più che altro soggettivo?
Si soggettivo chiaramente,io per es non ho un petto ben sviluppato allora mi aiuto con le braccia(il mio pezzo forte)Originariamente Scritto da LORIS-IGNAZIO
La panca con bilanciere presa supina ha detto bene Stantio stimola maggiormente i deltoidi in special modo quelli anteriori.
VCome ben sappiamo ci sono molti altri esercizi per quel tipo di lavoro, sicuramente più adatti meccanicamente e fisiologicamente, quindi la mio parere lascia il tempo che trova!
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