Pagina 46 di 114 PrimaPrima ... 36373839404142434445464748495051525354555696 ... UltimaUltima
Risultati da 676 a 690 di 4873

Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,918

    Predefinito

    in condizioni normali mi limiterei a workout veloci già da oggi, ma ho l'incognita del corpetto lavato che temo non mi faccia andare abbastanza profondo. E ho l'incubo della valida di squat
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    Oz
    Messaggi
    2,907

    Predefinito

    ora non lo dico per allarmarti ma hai visto chi abbiamo in terna?
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,918

    Predefinito

    appunto!!! temo dovrò fare uno squat attg!!!!! e temo che dovrò cementarmi i piedi a terra durante la panca! O.o
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,918

    Predefinito

    oggi faccio un 2x1x210kg attg, con rimbalzo e sculata funzionale! BRUTTI MA VALIDI
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  5. #5
    Data Registrazione
    Oct 2014
    Messaggi
    30

    Predefinito

    Magi dice: "Voglio vedere solo squat culo a terra e piedi incollati al terreno, altrimenti il ROSSO illuminerà il palazzetto"

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,918

    Predefinito

    tEMO AVRA' UN INCIDENTE IL GIORNO PRIMA DELLA GARA
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  7. #7
    Data Registrazione
    Jul 2013
    Località
    Eboli ● Tony's learner
    Messaggi
    889

    Predefinito

    Ma smettila di condividere cose su facebook
    Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...

    Non contano!

  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,918

    Predefinito

    buonissimo il workout attrezzato di ieri con spotter!

    squat
    5x60-80-100
    1x120
    SUPERCENTURION RS TG 34
    1x140kg ok, al pelo, ho fatto salire bene il corpetto e son riuscito a prendere la valida anche a 140, ottima iniezione di fiducia per uno come me, incerto nella profondità del movimento
    1x180kg (fasce thp 8 giri) ok, valida e buona la spinta, penso sarà la mia entrata!!

    panca piana
    5x60-80
    2x1x90kg fermo così così
    SUPERKATANA TG 40
    1x120kg senza fermo, ma buona spinta
    1x120kg valida e con fermo, ok, peso di entrata definito

    stacco sumo
    5x100
    3x140
    2x1x170
    VELOCITY SUMO TG 40 (modello elastico)
    2x1x210kg 2' ok, buonissima spinta ma devo stare più attento alla chiusura della scapola sinistra

    stretching


    workout che mi ha dato un bel po' di fiducia per la gara di sabato! ho preferito spingere piuttosto che scaricare da ora e penso che la cosa pagherà


    oggi ho fatto giusto dei complementari

    lento avanti con fermo di 2''
    6x6x40kg 1' molto molto buono

    trazioni supine
    3x12-10-8 1' ok

    rematore allo sterno con fermo di 3''
    3x12x20kg 1'

    curl bilanciere
    3x28-20-18x20kg 30''

    abs

    stretching

    domani forse mi faccio l'ultimo workout leggero e poi riposo e stretching fino a sabato

    come on!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  9. #9
    Data Registrazione
    Oct 2014
    Messaggi
    30

    Predefinito

    Giusto due complementari...ahahaha
    Ci vediamo in pedana...

  10. #10
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,918

    Predefinito

    niente workout leggero oggi, solo riposo e stretching, sento di aver bisogno di scaricare qualche giorno dai pesi per arrivare carico in pedana
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  11. #11
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,918

    Predefinito

    tra qualche ora si parte per cecina, mi sta salendo la modalità RAGE. vedrò di arrivare in pedana incazzato come un procione idrofobo! LUCI PER FAVORE
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  12. #12
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,203

    Predefinito

    Lo sai vero quali luci ti attendono?
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  13. #13
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,918

    Predefinito

    quelle della disco stasera TEMO
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  14. #14
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,918

    Predefinito

    sono uscito vivo dalla coppa italia fipl! domani scrivo il resoconto: ora son cotto dopo troppe ore di macchina O.o
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  15. #15
    Data Registrazione
    Jan 2014
    Località
    Napoli
    Messaggi
    573

    Predefinito

    Qualcuno direbbe che

    sEMBRI STANCO
    Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.

Discussioni Simili

  1. AUGURI SENSHI (ma era meglio DARK)
    Di MrDoc nel forum Rest Pause
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 12-06-2020, 10:04 PM
  2. Senshi birthday
    Di eraser nel forum Rest Pause
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 12-06-2019, 10:25 PM
  3. Dieta in continua revisione
    Di macdaniel nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 21-04-2006, 05:31 PM
  4. Scheda in continua evoluzione
    Di panel nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 23-02-2005, 09:28 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home