Mr Italia
In Stretching
Grazie dei consigli!
Questo forum è stato veramente una manna dal cielo, una svolta nei miei allenamenti!
Spero di recuperare il tempo perso, visto che abbiamo la stessa etàe di raggiungere presto carichi del genere!
Complimenti ancora e buon lavoro!
Larry Scott
Ciclo di Massa
una doppia a 145 kg con quel buffer ti avvicina pericolosamente a 160Originariamente Scritto da Nemintek
Grazie mille ragazzi, grazie zac e heero così mi fate arrossire
Se penso che il mio vecchio massimale è solo di 5kg in più mi vien un pò da ridire perchè lo supererò alla grande!
Comunque zac che te ne pare è uscito meglio questa volta?
è il caso di alzare forse un pochino i kg dello squat in questo meso, non puoi contare un massimale di 150, se lavori a buffer con 145....
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Mi è piaciuto il pericolosamente...una doppia a 145 kg con quel buffer ti avvicina pericolosamente a 160
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Hai perfettamente ragione Teo, infatti la settimana prossima dovrò fare delle singole a salire e allora vedrò a quanto arrivo!
ahahahahah perchè pericolosamente?
Larry Scott
Ciclo di Massa
perchè stai diventando troppo forte, poi per invidia porti anche me sulla strada del pl
vai cosi!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Nemi è uscito un bello squat,complimenti perchè mi è piaciuto molto
Sergio Oliva
In Pre Gara
Hai visto Yuri...Nemi è uscito un bello squat,complimenti perchè mi è piaciuto molto
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ragazzi così mi fate arrossire
Matteo hai ragione mi fiderò più di te in futuro ahahahah
Sergio Oliva
In Pre Gara
Fidati fidati...stò vedendo una marea di video PLer ultimamente...ahahah
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Parental Control: Post Scurrile
Basta Plers
Usa la vasellina..
Non sono video di PLing...quelli si chiamano pornazzi
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
bravo yuri, va sempre meglio!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Quindi dici che come squat ci siamo somo? Se così fosse -1, manca da migliorare stacco e panca!!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
@Menphis...L'ultimo video di PLing che ho visto si chiamava "La caricavano in 100 e uno" ahahah
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
lo squat non sarà mai buono
sarà sempre passabile.. è un'alzata talmente tecnica che è improbabile nn avere nulla da aggiustare
comunque diciamo che su questa scia, lavorando sul volume e sulla pulizia secondo me puoi fare bene.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Hai ragione somo un piccole errore alla fine si commette sempre.
Forse l'errore che ho trovato è che butto troppo poco fuori il culo domani riprovo e vedo un pò che ne esce fuori!
Permessi di Scrittura
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