Banned
chiaro la sua dieta e'una cagata ma la sottiletta mi fa'ricordare una vicenda che ha vissuto un mio amico con una dieta prescritta da un fantomatico dietologo,non vorrei che lui faccia parte di quelli che seguono la dieta della sottiletta lightOriginariamente Scritto da the rock75
Principiante
In Warm-Up
Alla fine ne ho mangiati solo 4 con un'insalata di pomodori... m sn mantenuto
Principiante
In Warm-Up
Certo che un pò ******** lo sei, ho scritto che non faccio nessuna dieta.. poi calmo con le parole... nn hai idea come odio "i professorini del cacchiO"... se sn qui è per chiedere consigli non per ricevere frasi come "sei brutto, sei grasso, la tua dieta è una cagata etc..." ...sei solo un pover'uomochiaro la sua dieta e'una cagata ma la sottiletta mi fa'ricordare una vicenda che ha vissuto un mio amico con una dieta prescritta da un fantomatico dietologo,non vorrei che lui faccia parte di quelli che seguono la dieta della sottiletta light
Banned
il mio era ed e'un invito a cambiare stile di vita perche'cosi'facendo non avrebbe senso parlare di dieta......il professorino del cacchio di cui stai parlando certamente ti spronava a cambiare perche'della tua dieta poco me ne importa
Principiante
In Warm-Up
Addirittura stile di vita... nn più solo alimentazione?
Ti potrei capire se dicessi.. togli le sottilette fanno male xkè bla bla bla
Ma poi quando sposti dicendo "chiaro la sua dieta e'una cagata "
"che cavolo di dieta e'questa???le sottilette??? " "po'ti ritroverai peggio di comesei adesso" non credo sia un consiglio o un'invito normale
Forse se imparassi un pò a comunicare meglio.........il professorino del cacchio di cui stai parlando certamente ti spronava a cambiare perche'della tua dieta poco me ne importa
Banned
mi fraintendi oppure non hai voglia di capire cio'che ti ho scritto,ti ripeto la tua dieta sarebbe da rivedere tutta anche se non puo'considerarsi tale,mi sono saltate all'okkio proprio le sottilette perche'credo che siano tra le cose peggiori,sono fatte con lo scarto dei formaggi.......con cio'ho chiuso fai come cavolo ti pare
Principiante
In Warm-Up
Ma che fraintendere... hai fatto l'idiota chiaramente...
Sicuramente...ti ripeto la tua dieta sarebbe da rivedere tutta anche se non puo'considerarsi tale,mi sono saltate all'okkio proprio le sottilette perche'credo che siano tra le cose peggiori,sono fatte con lo scarto dei formaggi
Banned
tu mangi le sottilette e l'idiota sarei iobella questa
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
MI STUPISCO DAVVERO della calma che sei riuscito a mantenere, treiner. very compliments!tu mangi le sottilette e l'idiota sarei io
(in genere ad un "idiota" sarebbe seguita una caterva di insulti.. molto bene!)
Mr Universo
Inizio Preparazione
anche qua gente che litiga... allora, mi tocca far da pacere pure qua... dav, allora, la dieta è impostata malissimo, ha errori vistosi e non puo far rendere al meglio il tuo allenamento: toast a cena, per esempio, non van bene, perche in genere si tenta di assumere meno carboidrati alla sera... inoltre pure l'allenamento non è ottimizzato: 11 a mesi a fila dello stesso esercizio non sono vantaggiosi perche il corpo si adatta, e noi x crescere abbiamo bisogno di un continuo shock del muscolo, da cui la necessità di una periodizzazione. il fisico che hai è frutto quindi di una buona genetica ma puoi fare di piu, senza offendere nessuno, anzi, prendendo cio come un consiglio che ti sproni. cmq mi unisco pure io ai complimenti al rinnovato trainer...
Principiante
In Warm-Up
Io ero quà appunto per chiedere, se sapevo cosa sbagliavo di certo non sarei venuto qui a postare..tu mangi le sottilette e l'idiota sarei io
Principiante
In Warm-Up
Ora ci siamo, finalmente qualcuno che mi da una spiegazione corretta...grazie, cmq io mangio qnd torno dalla palestra in genere alle 6 e 30 e vado a nanna sempre verso mezzanotte...(a proposito che mi consigli di mangiare a quell'ora tarda visto che ho sempre una fame spaventosa) ?
Ho sbagliato a non precisare io, nel primo periodo ho fatto la stessa scheda sbagliando.. poi ho cambiato, quest'ultima che ho postato era l'ultima che ho adottato da poco... anke se devo dire che ho fatto numerosi orrori...inoltre pure l'allenamento non è ottimizzato: 11 a mesi a fila dello stesso esercizio non sono vantaggiosi perche il corpo si adatta, e noi x crescere abbiamo bisogno di un continuo shock del muscolo, da cui la necessità di una periodizzazione.
Se lo dici csi' nn ho da offendermi, xkè è la verità, devo inziiare a lavorare correttamente su tutti i fronti... thanksil fisico che hai è frutto quindi di una buona genetica ma puoi fare di piu, senza offendere nessuno, anzi, prendendo cio come un consiglio che ti sproni. cmq mi unisco pure io ai complimenti al rinnovato trainer...dav
Mr Universo
Inizio Preparazione
nel prenanna si usano solo proteine e grassi xche, ovviamente, durante il sonno i carbo nn si bruciano... io per esempio, qunado lo facevo, prendevo 20g di pro in polvere e 15 20 mandorle, cosi facevo in fretta e nn facevo troppo casino che avrebbe svegliato i miei... pero se hai tempo e possibilita e voglia ti puoi mangiare pure dei fiocchi di latte...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
in verità nn è solo quello il motivo..
i grassi rallentano la digestione delle proteine, in questo modo si posticipa il momento in cui si resterà senza nutrimento
e solo a quel punto il nostro corpo catabolizzerà tutti i chilogrammi di muscoli che faticosamente abbiamo accumulato durante la giornata!
Principiante
In Warm-Up
Quindi il latte credo sia da eliminare xkè contiene cmq abbastanza carbo... mi elenchi qualche alimento.. ora nn me ne vengono a mente.. thanksin verità nn è solo quello il motivo..
i grassi rallentano la digestione delle proteine, in questo modo si posticipa il momento in cui si resterà senza nutrimento
e solo a quel punto il nostro corpo catabolizzerà tutti i chilogrammi di muscoli che faticosamente abbiamo accumulato durante la giornata!
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