1005 lbs in panca !

[DMC-12]

fermo restando che non c'era bisogno di prendersela e voleva essere un discorso costruttivo... anche perchè ora qui finisce che si chiude il thread se son questi i propositi, ma vabbè. non è questione di riverenze, è che ora che 4ca non c'è manca qualcuno che ti dica di non dire stronzate, punto. parlo x te come in generale, tu cmq sei uno di quelli che più si sbilancia a dare giudizi. lo stesso discorso del 'mancato impegno' l'hai fatto pure a me e a baba, probabilmente anche a pyton anche se non ricordo con certezza, senza sapere un emerito ***** di cosa si può esser fatto prima di venire qua a seguire i consigli di 4ca e perchè no, di sajan - tra parentesi, non ho mai riverito nessuno, è ovvio che si provi simpatia x 4ca dal momento che non è tanto comune che un pro si 'abbassi' ad andare in un forum a dispensare consigli e aiutare tutti disinteressatamente, inoltre se non altro è qualcuno che è andato al di là dei soliti clichè del BB. a me sinceramente aveva un po fatto girare le balle pure al tempo, ora obiettivamente... ma chi sei x dire che uno non cresce x il mancato impegno, x dare giudizi del genere?
poi mi piacerebbe sapere un po quali sono le 'basi' secondo te...

[the rock75]

si la temple cmq solo stavolta sei d'accordo con me

ah ecco dmc parli così perchè ne hai fatto una questione personale cmq come ho già detto prima 50 kili sono 50 kili e a 30 anni si è avuto tutto il tempo ( anche se fosse mancata la continuità) per superarli quindi finchè si parla di certi pesi è inutile dire che sono superficiale xchè non so cosa c'è prima e durante e la anamnesi alimentare ecc. tutti particolari rispetto al fatto di non poter fare 50 kili di panca.....da me quelli di 20 anni almeno 80 kili ce li mettono

[the rock75]

cmq è vero ho dato giudizi su di voi ma mi hai citato una serie di 2 etti con margini di miglioramento sfruttabili praticamente facendo qualsiasi cosa in palestra ( con impegno però) che si incasinavano la testa pensando a quell'es. o a quel n. di serie o di ripetizioni capisci che certi domande in bocca ad uno che pesa 50/60 kili sono totalmente fuori luogo mentre in bocca ad un alex81 x es. hanno senso

[the rock75]

da quello che ho capito leggendolo anche pupperino è del vostro club!

[DMC-12]

ma che questione personale.... non è da te stare a fare frecciatine del genere (che sai pure tu non essere vere, il discorso è partito dal fatto che ho detto che entrambi stavate esagerando non avrei mai pensato di arrivare alla terza reply) se ti mancano gli argomenti la chiudiamo qua ma x favore evitiamo frasi dette giusto x far incazzare. altrimenti se vogliamo replicare a frasi intelligenti come le tue, posso dire che nonostante tutto il fiato che sprechi nelle uniche foto che hai postato l'unica cosa che si vede è la tua faccia da culo. se vogliamo iniziare così... ma vabbè tanto con questo post ho pure finito.

cmq è vero ho dato giudizi su di voi ma mi hai citato una serie di 2 etti con margini di miglioramento sfruttabili praticamente facendo qualsiasi cosa in palestra ( con impegno però)

ah ok se lo dici tu sarà vero (ma ancora con questa storia? era proprio questo il punto!!! ma ***** ne sai, chi sei x parlare così?), perchè appunto puoi permetterti di dare giudizi del genere data la tua grandissima esperienza di trainer... e soprattutto dato che ci conosci beeeeneee vero? sai come ci si allenava prima e dopo, ma si certo.... x favore dai.
hai citato alex1981, beh nonostante sia uno di quelli che ottiene i risultati migliori non mi pare si sia mai permesso di fare considerazioni sull'impegno senza sapere NULLA... cmq visto che appunto ti sei ripetuto in quei termini e mi vieni a dire che non mi son mai impegnato - e questo proprio.... - non credo di doverti dare altre spiegazioni, hai capito benissimo cosa intendevo, poi puoi ancora credere di avere ragione a me non importa...
ricordo ancora quando in pvt mi hai 'insegnato' quel giochino coi piramidali, che se fai 8-6-6 per un po poi fai 8-8-6 con gli stessi carichi e poi 8-8-8 alla fine si sale anche così... siiii MAGARI come se non avessi mai provate di ste cazzatine ma allora x te non ci avevo proprio messo mai piede in palestra... tu non conosci la sensazione di vedersi completamente svuotato dopo ogni giorno di allenamento, di non riuscire neanche a gonfiarsi di glicogeno nonostante allenamenti a volume alto e nonostante si mangino più carbo possibile, di perdere peso anzichè prenderlo.... à rock non sai un pieffero di 'ste cose, poi... riesci ad allenarti bene? buon x te ma quando inizi a fare discorsi del genere fai la figura di trainer. ho detto.

[mau]

ma io non ho trovato nessun greg.....
se mi dai il link facciamo prima...

apparte che la doppia penetrazione è impossibile con me, magari con te è più fattibile visto che hai la passera al posto dell'uccello

dai datti da fare dammi sto link

il link è quello... quale altro dovrebbe essere ? il video l' han trovato tutti tranne te...
per la doppia penetrazione intendevo quella double-anal... sì proprio quella che ti piace tanto...

[°°sOmOja°°]

buon x te ma quando inizi a fare discorsi del genere fai la figura di trainer. ho detto.

oh, mamma...ora quello arriva e insulta tutti!

[°°sOmOja°°]

il link è quello... quale altro dovrebbe essere ? il video l' han trovato tutti tranne te...
per la doppia penetrazione intendevo quella double-anal... sì proprio quella che ti piace tanto...

ma ragazzi...nn dimenticate che su questo forum ci sono anche ragazze!!
quindi, nn lesinate sui dettagli!

[giovane BB]

scusa ma che ***** dici? con tutto il rispetto, fai un processo alle intenzioni ( le mie) senza limitarti a valutare quello che ho detto e basta:
1- a chi tranne questo caso ho detto che non raggiungeva i risultati xchè non si impegnava( non mi ricordo neanche un altro caso quindi questo è il primo e unico , il tuo :" appena vedi che uno non sale parti subito ecc." non ha fondamento nella realtà
2- stiamo parlando di 50 kg e di uno di 30 anni non di 70 e poi gli ho mai detto che non mangia ??? non è che ti sbagli con l'intervento di qualcunaltro?? che poi x fare 50kg di panca bisogna mangiare???
ribadisco che tue frasi del tipo

mi fanno passare per il fustigatore del forum pronto a stroncare tutti a ogni post ..... ma se i giudizi che dò si contano sulle dita di una mano...soprattutto a chi è appena iscritto....raramente commento anche le foto quindi......
3- il modo in cui tiri in ballo mau e poi 4ca mi dipinge come un mezzo burattino nelle loro mani o affetto da timore reverenziale ......guarda che queste riverenze o onorificienze ad honorem le farai tu io valuto qualsiasi nick per quello che dice non per presunti titoli infatti si capisce subito chi ne sa e chi no chi merita considerazione e chi no.
in più a mau e ad altri ho contestato il fatto che ad un soggetto che non riesce a fare 50kg di panca la soluzione fosse una fase di forza , come se gli avessi detto di mangiare di +...la semplicità delle basi stà anche in questo fare quello che ci compete per il livello al quale siamo al momento

apparte che io di anni ne ho 17 e non 30,e io faccio anche piu di 50 kg x10 ripetizioni,il fatto e che nn aumento.rimango sulle 52 kgx12 e nn aumento,cioe io dico quel numero perche nn m ricordo quanti kg faccio per 6 ripetizioni ,ma d solito ne facevo 6 di ripetizioni e credo che m c voglia 1 fase d forzza.
poi sul fatto che io sia un essere mezzasega e patetico non ho nulla da obietare,pero io pur impegnandomi e mngiando sulle 2200 kcal nn riesco a far piui di quel peso,decido quindi d fare 1 fase d forza partendo da meta gennaio

[giovane BB]

scusate per l italiano scorretto del mio precedente post

[the rock75]

1- ti sei incazzato un pò troppo x il mio riferimento , non c'è paragone con quello che hai risposto sulla mia faccia da culo questo è un insulto obbiettivamente parlando mentre il fatto che io pensi che il discorso da te fatto sia viziato da un mio giudizio nei tuoi confronti espresso nel passato è una mia supposizione ma non tanto grave da scadere negli insulti , non è la stessa cosa; cmq non ti preoccupare non mi sono incazzato volevo solo puntualizzare i binari dialettici su cui mi stavo muovendo ma non tu evidentemente, va be
2- il punto su cui discutiamo e sul quale la intendiamo in modo opposto è il fatto che tu continui a dire che io non dovrei dare questi giudizi perchè non conosco cosa hai fatto le tue peculiarità difficoltà ecc. mentre io continuo a pensare che i ris all'inizio arrivano comunque facendo qualsiasi cosa quindi non mi sembra il caso di personalizzare il discorso .
cioè se uno mi dice sono 120 kg al 5% e voglio aumentare di altri 5 kg non saprei cosa consigliargli mentre se uno mi dice non ottengo ris vorrei migliorare un pò magari qualche mezza idea mi viene in mente
cmq più mi dici delle tue difficoltà più mi fai venire la curiosità di vederti

tu non conosci la sensazione di vedersi completamente svuotato dopo ogni giorno di allenamento, di non riuscire neanche a gonfiarsi di glicogeno nonostante allenamenti a volume alto e nonostante si mangino più carbo possibile, di perdere peso anzichè prenderlo.... à rock non sai un pieffero di 'ste cose, poi

ma chi sei elefant man? ma dai sebra di sentire un alieno e che cacchio sarai mica fatto di adamantio come wolverine? sinceramente sarò in mala fede ma di fronte a difficoltà di crescita per passare da x es. 50 a 60 kg aggiunto a questi motivi che dici mi sa che sono scuse, ma non è che pensi di essere un hard gainer di quelli di cui tozzi e mc robert parlano sempre ma poi nella realtà non esistono????
cmq quel "trucchetto" che ti ho detto mica è il santo graal in + mi è venuto in mente li x li quindi non metterla come se ti avessi svelato il segreto di fatima che poi si rivela una minchiata, te ne posso dire un altro se vuoi 4-6-8 x un mese 3*6 col peso delle 4 x un altro mese 8-6-4 col peso prec su quella da 8
3- le foto non le metto perchè ogni volta che le faccio risulto peggio della realtà e dato che sono insicuro preferisco desistere.
ps anche se siamo ot non penso che si rischi la chiusura del 3d dopo tutto non mi dispiace questo scontro dialettico anche se l'es. della faccia da culo potevi tenertelo x te ( so di averla senza bisogno di conferme)

[the rock75]

be allora o mi sono perso qualche info oppure le hai aggiunte adesso quindi la questione cambia un pò ( in meglio)
cmq non mi sembra di averti dato del patetico

[the rock75]

mau sei un porco , alla tua età poi ma il testo non ti si è ancora abbassato abbastanza da avere pensieri un pò + pudichi
a prop ma pensa un pò l'evoluzione del porno 15 anni fà una dp era quasi una rarità adesso le dp anal o vaginal sono quasi la regola + tutto quello che era i nicchia quasi quasi è div genere commerciale

[DMC-12]

ps anche se siamo ot non penso che si rischi la chiusura del 3d dopo tutto non mi dispiace questo scontro dialettico anche se l'es. della faccia da culo potevi tenertelo x te ( so di averla senza bisogno di conferme)

ma che mi hai preso sul serio? guarda che manco la ricordo la tua faccia te l'ho detto apposta x provocare. l'avrei detto anche a george clooney
x il resto mi stai pure simpatico infatti non volevo mica che ne venisse fuori un flame... era solo x farti capire che le mie 2 ore 4 volte a settimana le ho fatte pure io, cedendo a ogni serie con e senza spotter, vedendo annebbiato xkè a volte davvero esageravo ecc. uscivo dalla palestra pompatissimo camminando con le braccia a 45° x poi vedere il giorno dopo i muscoli svuotati del poco glicogeno che riuscivo a metterci su. insomma che non mi alleno o alimento nel modo giusto arrivo a capirlo pure io ma è una cosa che non c'entra con l'impegno. vabò sembra che abbiamo finito, ciao

[Alex1981]

Inzomma tutto a tarallucci e vino? Bene così
Anche perchè mi avete citato ad esempio due volte nel vostro battibecco, quindi ho seguito la discussione per assicurarmi che il mio copyright venisse tutelato a dovere