Veniamo al dunque + dramma esistenziale.

[Mind&Spirit]

Sollevi oltre 200kg di stacco! Assurdo il bilanciere ti si piega e tu lo domini! GRANDE DOC!
Mi sono iscritto al canale. Fai paura, sei una gru da cantiere ahahahahahaha

[Morgante]

Ciao, provo a darti anch'io un paio di consigli dopo aver letto velocemente il thread. Spero di non ripetere cose già dette o sparare cavolate.

Riguardo la presa nello squat, ti è stato già detto che non serve una vera e propria presa, basta appoggiare il bilanciere sui trapezi o sui deltoidi posteriori e le mani fanno solo da stabilizzazione. Alcuni mostri fanno persino squat senza mani.
Ti direi, prima di abbandonare del tutto l'idea e passare a delle alternative, di provare senza opporre il pollice e/o usando solo le dita, anche con una presa ultralarga, praticamente dove sono i dischi.



Il bilanciere che dici tu si chiama safety squat bar ed è un'ottima alternativa sicuramente.

Riguardo lo stacco lo puoi fare sicuramente con le fascette. Nello strongman sono usate anche in gara. Sono queste, le trovi anche su Amazon:

[MrDoc]

Sollevi oltre 200kg di stacco! Assurdo il bilanciere ti si piega e tu lo domini! GRANDE DOC!
Mi sono iscritto al canale. Fai paura, sei una gru da cantiere ahahahahahaha

Ti ringrazio di cuore, i complimenti fanno sempre piacere, ma i miei avversari fanno ben di più.
(Anche in questo forum, silenziosi, ci sono Gigi warrior e Dark che sono sicuramente più forti di me).
Io gareggio fondamentalmente contro me stesso, cercando di migliorarmi un pochino ogni volta.

Chiunque, con un po di costanza, può riuscire a fare meglio.

Due amici che ho già citato (Joker e Morgante), non molto tempo fa avevano scritto più o meno le stesse cose che hai scritto tu, e adesso (i disgraziati) mi stanno superando.

[Mind&Spirit]

Doc, se si é predisposto é normale, il bello é quando si va ben oltre i limiti che diventa miracoloso.
Certo c'é gente geneticamente predisposta che ovviamente riesce a fare cose assurde ma la genetica é fortuna.
Per farlo senza predisposizione genetica ci vogliono 2 cogxxxxi assurdi e tu ne possiedi per olte 200kg
Ti giuro che sono ancora basito! Veramente sinceri Complimenti!

Comunque ho visto joker, é grosso, é alto quasi 1,80cm e ha una notevole stazza!
Non che vada sminuito, anzi, secondo me é più difficile se 6 alto, se metti su 5kg di muscoli si nota meno
dunque lui per essere cosí grosso si sarà massacrato e avrà masticato ghisa per anni.
Infatti scherza, fa l'umile, poi prende un manico di scopa e lo fa roteare dietro la schiena come se fosse niente.

L'altro ragazzo non l'ho visto ma sarà di quella categoria.

Per quanto riguarda me, dormi tranquillo, io 200kg me li sogno.
Tanto daró la colpa alla mano e alla spugna da fighetta del bilanciere che acquisteró ahahahahahahaha

[Mind&Spirit]

Grazie mille Morgante per gli utilissimi consigli.
Per lo squat acquisteró la barra, é più sicura, inoltre cosí potrà usarla anche mia moglie.
Anche se sono curioso di sapere qual'é il problema, dunque come consigliato da Doc
consulteró uno specialista e se vi interessa vi diró l'esito della visita.

Per le cinghie idem.

[the77joker]

A dir la verità sono 1.77 (con le scarpe) per 83kg con una bf del 20% abbondante percui sono grasso non grosso.
E i miei massimali sono mooolto al di sotto di Doc. È lui quello che fa il modesto ma è una gru come hai detto tu, a 66kg tirare 200kg vuol dire più di 3 volte il suo peso.
Anche Morgante ha fatto 200kg di stacco e la sua panca ha appena passato i 100kg. Morgante pesa 91kg se non sbaglio.
Io ho iniziato da poco tra l’altro non mi sono mai potuto allenare in condizioni decenti. Ma ho intenzione di darci dentro a più non posso. Doc e Morgante gareggiano.

[MrDoc]

Ma ho intenzione di darci dentro a più non posso. Doc e Morgante gareggiano.

Lo stai già facendo (ti alleni quasi tutti i giorni), e anche tu dovrai gareggiare quanto prima visto chi è il tuo coach

[the77joker]

Allora non potevo mica lasciarti solo con la presa superstretta del Doc. Che poi impari a squattare come lui. [emoji23]

Ti ho fatto una breve video con alcune prese diverse anche se penso che hai già capito grazie a tutte le altre info

Ci sono prese dove mi sento più forte e altre traballante. Anche se come hanno già detto la presa conta poco per me non è vero, se ho il bilanciere veramente stretto, compatto contro la schiena in una posizione low bar come la seconda mi sento molto più forte.

https://youtu.be/ACZqOIMrHIs

[Mind&Spirit]

Ciao joker grazie mille per il video, dopo il lavoro proveró con l'ultima, quella larghissima, potrebbe essere quella per me risolutiva.
P.s siete tutti, bravi, determinati ed esperti ed é un piacere anche il solo leggervi e guardarci all'opera.
Anche se sto contando le ore che mancano per poter tornare a casa ad allenarmi "o meglio ad iniziare a farlo "

[MrDoc]

Allora non potevo mica lasciarti solo con la presa superstretta del Doc. Che poi impari a squattare come lui. [emoji23]

Bastardo!!!