allora ragazzi vi dico che sto seguendo questa dieta per dimagrire l'addome mantenendo il piu' possibile la muscolatura..

COLAZIONE

15 fette biscottate con marmellata diet
6 uova(1 intero)

spuntino mattutino quasi mai perche' mi sveglio alle 11 lavorando la sera

PRANZO

2 etti di pasa poco condita
rughetta con mais e tonno al naturale

SPUNTINO

1 etto e 20 gr di pane integrale con 1 etto di tacchino

POST WORKOUT
20G DI PROTEINE
SALI MINERALI POLASE

CENA

carne(vitella,maiale,petto di pollo,bistecca,petto di tacchino)
rughetta

PRE NANNA
20G PROTEINE

ora i risultati li sto vedendo sull'addome ma sono molto molto lenti(corro 1 ora al giorno intervaltraining)5 volte alla settimana..

con un mese ho visto lievi risultati..dovrei modificare qualcosa nella dieta secondo voi?mi raccomando pero' non voglio diventare uno stecchino..