ciao a tutti i video saranno pronti fine settimana

**123456789** · 06-11-2006, 07:15 PM

sto scaricando il video dei 130kg...

e attendo quelli nuovi

**123456789** · 06-11-2006, 07:53 PM

è il famoso video già commentato piu volte?

non per fare polemica...

ma se tieni quel peso... ok? 130 kg... ma eseguili cosi... (2 sec per dire controllato nella salita e 2 nella discesa, e 1 sec per sfiorareee il petto, e non farlo precipitare nel vuoto e attutirlo con lo sterno...)

scommetto che non riesci a farne nemmeno 5 di reps o sbaglio?

"ripeto" non per polemizzare, ma per curiosità prova ad eseguirla cosi e vedi quante ne fai

da amico lo dico, per curiosità, dimmi quante ne fai con quella esecuzione, lenta e controllata, con sfioramento (cioè scendete toccare e risalire) del petto... e filmati, cosi vedi tu stesso la differenza delle 2 esecuzioni!!!!

dico seriamente, tu in quel video fai UNA RIPETIZIONE in poco piu di un secondo... prova ad eseguire ogni ripetizione in 4/5 secondi (2 nelle salite e 2 discese e 1 nello sfioramento del petto)

chiedo anche, tu che parli di STALLO, che progressioni imposti nei tuoi allenamenti di PANCA? sai che già fare 2 allenamenti con 3x10@70 eseguiti cosi vuol dire che non serve a nulla e non ti porterà a miglioramenti?

nei giorni che alleni panca mi dici quale è questa tua progresisone che segui?

sciaaaaaaaaaau cmq da serio attendo altri video

p.s. ti chiedo di risp senza toni polemici...

**LU FERRIGNO** · 06-11-2006, 09:35 PM

chiedo anche, tu che parli di STALLO, che progressioni imposti nei tuoi allenamenti di PANCA? sai che già fare 2 allenamenti con 3x10@70 eseguiti cosi vuol dire che non

no hai fatto confusione con mio fratellino a lo stesso nick name lu ferrigno junior

**123456789** · 06-11-2006, 10:26 PM

si chiaro scusami, ma intendevo sempre te, ho sbagliato a scrivere, intendevo dire 10 reps con 130 kg scusami.. ma non hai risp ancora a nulla

**LU FERRIGNO** · 06-11-2006, 11:13 PM

controllate ne faccio 10 con 120kg

128kg 8 controllate

per i massmali ti chiedo scusa ma li faccio in palestra penso che passo i 160kg

**123456789** · 07-11-2006, 11:41 AM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

controllate ne faccio 10 con 120kg

128kg 8 controllate

per i massmali ti chiedo scusa ma li faccio in palestra penso che passo i 160kg

8@128 controllate?

cè un video e me lo sono perso?

**d-lab** · 10-11-2006, 10:07 PM

Ho una piccola curiosità.
Ma il nick Lu Ferrigno si riferisce al noto culturista
che impersonava Hulk ???
Se si sbaglio o si chiama Lou??? E non Lu.

**LEGGENDARIO** · 11-11-2006, 12:08 AM

Ragazzi invece di postare i nuovi video Ferrigno si diverte a riproporre i soliti..
http://www.bodyweb.it/forums/showthr...71#post1835171
L hanno messo subito in trash anche qui...

**LU FERRIGNO** · 11-11-2006, 11:52 AM

Ragazzi invece di postare i nuovi video Ferrigno si diverte a riproporre i soliti..

http://www.bodyweb.it/forums/showthr...71#post1835171
L hanno messo subito in trash anche qui...

vedi che sono io lo postato nella sezione trash pezzo ri polpettun

**d-lab** · 11-11-2006, 12:07 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

Ragazzi invece di postare i nuovi video Ferrigno si diverte a riproporre i soliti..

http://www.bodyweb.it/forums/showthr...71#post1835171
L hanno messo subito in trash anche qui...

vedi che sono io lo postato nella sezione trash pezzo ri polpettun

Ciao Ferrigno, puoi rispondere alla mia domanda di due post prima??

**paoletto83** · 11-11-2006, 01:01 PM

Ti rispondo io:
si scrive LOU FERRIGNO ed è quello che faceva hulk! (che bestia

)

**LU FERRIGNO** · 11-11-2006, 01:20 PM

il nome melo sono modificato per distinguermi da lou ferrigno io non uso steroidi e sono muto come lui

**d-lab** · 11-11-2006, 01:23 PM

Grazie Paoletto, ma so bene chi è e come si scrive.
Siccome leggo i post del nostro caro amico, e nei quali la grammatica è utopia,
volevo una conferma più cha altro da lui.
La risposta l'ho avuta così come anche una conferma ad una mia impressione.

**LEGGENDARIO** · 11-11-2006, 02:27 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

Ragazzi invece di postare i nuovi video Ferrigno si diverte a riproporre i soliti..

http://www.bodyweb.it/forums/showthr...71#post1835171
L hanno messo subito in trash anche qui...

vedi che sono io lo postato nella sezione trash pezzo ri polpettun

No aspetta quindi mi vuoi dire che in trash ce l hai messo da solo??
Ma allora capisci benissimo cio che fai ed e tutto volontario???
Lu mi ha telefonato il tizio della palestra dove provi i record e ha detto che non li posti perche li hai provati e non e venuto su nemmeno 1x140 con il fermo, e vero???????????

**LEGGENDARIO** · 11-11-2006, 02:31 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

il nome melo sono modificato per distinguermi da lou ferrigno io non uso steroidi e sono muto come lui

Apparte il fatto che il nome l hai sicuramente cannato,non ti devi preoccupare perche per il vero Ferrigno non ti ci prendeva nessuno, tu sei molto piu grosso

Ah scusa ho detto grosso???schiaffa una "A" al posto della "O".