FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

[gael89]

già postati, 2 post sopra

[gael89]

peso di stamattina: 68,3 kili piano piano si aumenta

[gas89]

vai stai per arrivare a 70

[gas89]

quanto sei alto??

[gas89]

li sto guardando si stanno caricando

[gael89]

vai stai per arrivare a 70

quanto sei alto??

leggi il diari

li sto guardando si stanno caricando

bene

ok le domande, ma scrivete solo un messaggio se bo mi inzozzate il diario

[gas89]

li ho visti i video non male hai dei bei muscoletti..

[SuperTizio]

Gael una curiosità.. nei video mi pare di vedere dei polsini... sono di spugna per il sudore o sono dei polsini per "rinforzare" l'articolazione?? nel secondo caso, come ti ci trovi?

continua così!

[NastyChris]

gas, come ti avevo detto prima....lo ribadisco: gael è un ottimo esempio da seguire, sia per tecnica che per volontà di migliorare.

credo che i carichi che usa parlino da sè

[gas89]

si vero ha una volontà straordinaria...essendo così mingherlino usa dei carichi non male...

[Wintel]

gael, nella panca i piedi devono essere saldati per terra, mentre vedevo ogni tanto che "ballavano"

[gas89]

si è vero ballavi un po scarica di tensione vero??

[Wintel]

non credo gas...in alcuni esercizi in cui sono seduto, anche io sono solito "ballare" un pò con il piede quando il carico si fa pesante e sono ormai arrivato alla frutta

[.:überfranz:.]

nella panca non mi piace la posizione dei gomiti (son pignolo nella panca )
inoltre quando spingi cerca di andare verso la testa, visto di lato sembra che tu vada perpendicolare, invece dovresti fare una curva verso la testa.

nello squat invece continui a sporgerti in avanti, e non metti il culo indietro

meglio della volta scorsa pero'.
continua cosi'.

[.:überfranz:.]

ps: il bilanciere nella panca dove lo appoggi? a che altezza?