Kickboxer's S.O.W.

**VIERI** · 26-10-2006, 04:29 PM

Ti devi concedere un birrino ogni tanto, "ino" non una pinta

Oppure un calicino di vino buono, ma i superalcolici, no, è un peccato ma lasciali perdere

**kickboxer_87** · 26-10-2006, 04:31 PM

Ci penserò la prossima volta...

**Riccio.80** · 26-10-2006, 05:16 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

sono scemo.
45 euro in alcolici ieri sera ( e ho pure bevuto un casino a sbafo)
maledetto gin lemon...

grande kick...a me succede quando ho un concerto...la scorsa week hanno ritirato la patente al mio bassista, chissà che questa settimana non sia la mia!

**kickboxer_87** · 26-10-2006, 10:48 PM

Partita calcio a 7:
Vittoria 9-3 .... erano bravi, ci avevano incastrato sul 3-3 nel primo tempo ma poi hanno perso la testa quando erano sotto di 2... e abbiamo dilagato.
Dal 6-3 in poi era uno s***** totale, troppi spazi, troppo gasati giocavamo per lo spettacolo e a volta ti dà sui nervi uno che si intestardisce sul 4° doppio passo di fila...
Voto mio: 7... due assist su cross uno dalla tre-quarti uno da metà campo

: nn faccio il finto modesto. Nenche Beckham l'avrebbe messa così bene

...
Due tiri pericolosi (un palo pieno su bombarda da fuori), una giocata figona (doppia palombella e tacco volante finale andato a buon fine... dopo 4 secondi nn so xkè ero a terra dolorante

)
Note negative: non avevo lo spunto per lo scatto, ho fatto troppi falli anche stupidi e ho perso l'uomo troppe volte (giocavo terzino dx, ruolo che odio)
Ammonizione per gioco pericoloso. Sono saltato come se dovessi tirare un calcio rotante x intercettare un cross... vabbè, sti arbitri nn capiscono l'arte

...adesso capisco quando Ibrahimovic dice che la Muay Thay fatta in gioventù gli è servita... stacchi tanto e hai quella mobilità in + che ti permette giocate altrimenti improponibili.
Mi sono divertito

**Corvette** · 26-10-2006, 10:56 PM

Anch'io, ogni tanto, gioco a calcetto Kick! Sono una pippa clamorosissima e penso che anche un idiota giochi a calcio meglio di me.
Mi diverto lo stesso in difesa

Ho partecipato dal 1994 al 2006 a 9 edizioni del torneo Delise. In 9 edizioni vanto all' attivo una traversa da centro campo, un palo e 0 goal

**kickboxer_87** · 26-10-2006, 10:58 PM

chettefrega se nn giochi come Baggio, l'importante è divertirsi

neanch'io sono un fenomeno ma mi diverto come un bambino

magari un giorno tra uno squat e l'altro ci facciamo due tiri

**Corvette** · 26-10-2006, 10:59 PM

Magari ci si incontra su qualche campo sportivo

**kickboxer_87** · 26-10-2006, 11:01 PM

Mi informo in che torneo stiamo giocando e poi tra qualche giorno te lo dico

**ROCCIA86** · 27-10-2006, 07:58 AM

Io giocavo cosi tra amici a scuola sempre e solo in difesa o centro campo.Ero pure bravo,le palle nn passavano,anche perchè ero anche bravo a placcare.
E il bello è che hanno messo una squadra di rugby in città...solo che tra allenamento,corsa,università,...,nn ce la farei.

**fubv** · 27-10-2006, 09:36 AM

gulp! 45 euro di alcolici...
io al max una biretta....

**Corvette** · 27-10-2006, 10:47 AM

Ed io ho chiuso con alcool e fumo

**kickboxer_87** · 27-10-2006, 11:08 AM

Hey Roccia anche a me piace il rugby... quest'estate ci ho giocato spesso...
ma onestamente la mia stazza mi impedisce di prendere in considerazione di giocarci seriamente...

tu invece coi tuoi 88kg... beh, tutt'un'altra storia

**Riccio.80** · 27-10-2006, 11:49 AM

quanto pesi kick?

**kickboxer_87** · 27-10-2006, 12:01 PM

adesso 71kg

...
tutto novembre starò in ipo keto.. arriverò penso a 68/69 ma i PR aumenteranno xkè farò forza pura...e poi a fine marzo vorrei arrivare a 76... e poi vedere

**kickboxer_87** · 27-10-2006, 07:17 PM

A1 modified
non allenerò le gambe a causa della partitella di ieri... ho qualche mini-contrattura, ho fatto qualche serie di squat x vedere se poteva andare ma ho capito subito che nn tirava aria. Fa niente, si recupera domani

Schiena

Rematore manubrio 4x6x30kg
tutte quante con buffer, l'ultima con 2...
finalmente i 30 mi sembrano un peso normale, tutt'altro che impegnativo.
Era ora!

Trazioni supine 8x5xBW
tutte alla sbarra stavolta. cedimento nell'ultima... ho lottato x un 5 secondi con uno sticking point bastardo ma poi ho vinto io. Tiè!

Polpacci

Standing calf macchina 5x12/10/9/8/8
1' rec ... spero di avere qualche doms domani sennò nn so veramente che fare x sti polpacci

Bicipiti

Curl bil 4x6/6/5/3x34kg
non so se i kg sono esatti, nn mi messo a pesare il bil, era uno XY ...
cmq mai +, è scomodissimo come presa e nn sento lavorare bene le braccia.
Purtroppo l'EZ era occupato.

Tecnica front squat
quasi un 8x8 con entrambe le tecniche (mani incrociate e alla WL )
una figata di esercizio, ma mi sa che ci vorrà un bel po' di tempo per impararlo a fare bene.

voto:7
tempo:1h
commento: pin pull e squat rimandati, e questo ha influito positivamente su remo e trazioni. vedremo domani, allenamento devastante con i 2 es già citati + panca stretta e panca manubri.
E ci sarà pure il corvettone...
See ya