Rabbia

**heerokeem** · 13-10-2006, 09:56 PM

Grazie amici,..grazie IO,....credo che ogni tanto una minima riflessione faccia bene, in un mondo così superficiale.
Fra parli di volume, non hai tutti i torti ma per ora è meglio che mi abituo per bene all ass to the grass, più in là quando son sicuro che non avrò più doms maledetti (ti ricordo che nel mio lavoro le gambe son la base porca*****) potrò aggiungere qualcosa, qualche variante, magari un bel squat 1/3 con su un *******io di peso (per me eheh)
Per ora va benone così direi.
Grazie cmq

**3423rfewrf** · 14-10-2006, 10:55 AM

Bene, non hai tutti i torti!

**Corvette** · 14-10-2006, 11:27 AM

Metti un bel 1/3 di squat con 210 kg

ed esegui 8 - 10 reps. Vedrai che poi sollevare 150 kg sembreranno 60 kg

**heerokeem** · 14-10-2006, 11:32 AM

Si l'ho notato, dato che per tanto tempo prima di iniziare a far squat parallelo lo facevo per un terzo, son arrivato a caricare 170 chili ahahah dopo 1 mese che lo facevo, che esaltato che ero ahah.
Ora che lo faccio ass to the grass il massimale teorico lo stimo attorno ai 130, tra qlc settimana lo testo, quindi potrei farlo 1 terzo con 180 - 190 chili, il prossimo meso lo includo.
Stupendo.

**heerokeem** · 15-10-2006, 07:16 PM

Oggi son annoiato.
Aargh.

**3423rfewrf** · 15-10-2006, 07:52 PM

Tira due testate al rack e passa tutto!

**heerokeem** · 15-10-2006, 08:50 PM

che spanzo sto pensando a quand'ero piccolo, avevo spaccato un monitor di un pc con un pugno ahahaha
che vita.

**ungeheuer** · 16-10-2006, 10:04 AM

Heero Ble Wo! 105kg ATTG sono un pesone...quando inizierò a farlo io poi mi fischierete!!

Con tuo fratello cerca di risolvere, chi ha più testa dei due deve andare sempre incontro all'altro...ce tanta di quella gente di ***** ingiro che le persone che hanno il nostro stesso sangue bisogna preservarle...

Io sono fratello maggiore di 4 figli, mia sorella ha 2 anni in meno di me e gli altri due 14 e 16 anni.
Con mia sorella è uno scontro continuo...è immatura, etc etc secondo me. Però se da una parte la caccerei di casa, dall'altra è mia sorella...
capisci cosa ntendo??? Guai a chi me la tocca

**heerokeem** · 16-10-2006, 10:27 AM

si capisco cosa intendi,...purtroppo....è mio fratello,......eheh....
ma tu fai 140 parallelo ??
cmq è strano ma sai che faccio meno fatica a farlo attg che parallelo lo squat?? non so come mai e non è che ho giù una molla alla lu ferrigno nè eheh

**ungeheuer** · 16-10-2006, 10:33 AM

Si si, io lo faccio parallelo.

Forse essendo abituato tu a farlo ATTG fai fatica a fermarti e poi a ripartire dal parallelo, ma forse è solo abitudine...

Cmq con 105 ATTG 140 paralleli dovresti farli senza problemi

**heerokeem** · 16-10-2006, 10:44 AM

Strano ti giuro che non penso di farli 140 paralleli,.....boh,....cmq ora vado avanti con l'attg alla grande che mi piace. Il prossimo meso voglio fare in più quelli a 1/3 così mi metto in groppa un *******io di peso per farmi meglio le ossa. Non ho paura del peso ma se t'abitui a sentire 60-70 chili in più di quanto fai attg son sicuro che non lo senti piu tanto il bil in schiena dopo.
Figata.

**ungeheuer** · 16-10-2006, 10:47 AM

In Effetti sti movimenti parziali sembrano buoni, se ne parla dappertutto

**heerokeem** · 16-10-2006, 11:09 AM

Si è un modo per "fregar" la mente, tipo se fai lockout alla panca usando il 120% del massimale,...quando fai panca usando i pesi normali ti "sembreranno" leggeri. Anche questo voglio inserirlo il prossimo meso, voglio sperimentare un po' di cose.