l'idea dei tre esercizi non è male...almeno in teoria, comunque chiedi al tuo istruttore perchè ti ha dato quell'allenamento da fare...poi ne riparliamo

devi sempre lasciarti giudare dalla testa, e devi soprattutto sbagliare, provare, ri-provare e capire ciò che fa per te, comunque aspettiamo altre risposte