Ciaoo a tutti.

So come la pensate tutti quanti riguardo all'alimentazione e gli integratori, però ogni tanto un giro di proteine me lo faccio.

Cmq so che le proteine diciamo "rapide" andrebbero prese subito dopo l'allenamento. Ecco io finito l'allenamento, neanche 20 min sono a casa per cena (e non è detto che mia madre mi abbia preparato 3 petti di pollo).

Corro qualche rischio se le prendo lo stesso?

Vi prego di omettere risposte inutili

Grazie a tutti