domandina sul plicometro

[trainer]

why? can't you speak english? i can translate it for you, if you pay me...

DIREI ,,,,,,,,,,,PLEASE

UN mio parente americano avrebbe detto I WALL huuhhuh

[kobe]

cmq si è parecchio cavilloso, bisogna perderci un po di tempo dai...

[lacoccinella83]

UN mio parente americano avrebbe detto I WALL huuhhuh

I WALL= non capisco????

[trainer]

I WALL= non capisco????

grande come fai a saperlo......tratto dal gergo americano,,,,,

[lacoccinella83]

io sono stata in america....

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http://www.abodybuilding.com/Calcola_grasso.htm

Questa tabella dovrebbe aiutarvi molto nel riuscire a calcolare la percentuale di grasso, è anche descritto il modo in cui si devono fare le rilevazioni con il plicometro e quali sono i punti. Io direi che l' opzione da 7 rilevazioni sia la migliore.
Pe quanto riguarda il plicometro io ne ho ritiarato due tipi di: ACCU-MEASURE di cui prima è stata postata una foto e SLIM GUIDE.
devo dire che il secondo e assai superiore al primo. Con il primo per calcolare lo spessore della pelle bisongna esercitare pressione sulla levetta su cui è scritto press fin quando una estremità arrotondita non si incastra nella fessura sottostante. Questo genere di sistema è estremamente difettoso! Se la levetta non viene spinta con estrema attenzione esercitando la pressione con il pollice senza deviare minimamente il percorso della leva la testina per incastrarsi avrà bisogno di maggiore pressine facendo risultare lo spessore della pella molto più sottile di quanto non lo sia realmente. Oltre questo difetto cè il problema dell' usura: la testina è fatta di fibra di nilon come il resto del plicometro, man mano che questa testina esce ed entra dal suo incastro si consuma entrando sempre più facilmente, il problema a questo punto è quello opposto cioè la pressione che occorre esercitare con le dita per far incastrare la testina diventa inferiore e quindi il risultato è una pelle più spessa di quanto non lo sia realmente. Poi le pinze non sono antiscivolo quindi la pelle scivola via non consentendo una misurazione precisa.

Anche il secondo ha i suoi difetti: la pressione con questo attrezzo viene esercitata divesamente, essendo dotato di molle questo plicometro funziona proprio come una molletta quindi annulla il problema della giusta pressione da esercitare. I difetti? Il primo sono le prinze che anche in questo caso non sono antiscivolo il secondo la temperatura che influisce sulla pressione dilatando o restringendo le molle, il terzo è la rapida usura delle molle. Comunque la durata complessiva di questo plicometro è di assai superiore ad ACCU-MEASURE.

Io continuo ad essere del parere che per misurare i prograssi i mezzi migliore continano a rimanere lo specchio il metro, la bilancia la fotografia e il parere di un esperto.
Purtroppo devo comunque ricorrere al plicometro per far contento il cliente, ma su mè stesso non effettuo mai nessuna misurazione anche perchè le rilevazioni dovrei farle fare ad un altro e non mi fido.

[trainer]

SI GRAZIE,conoscevo questa tabella mi ero dimenticato

quando ti da'quella tabella??? a me stramente poco piu'del 4% ma e'chiaro che non e'possibile.........ho messo 2mm/6mm/6mm

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SI GRAZIE,conoscevo questa tabella mi ero dimenticato

quando ti da'quella tabella??? a me stramente poco piu'del 4% ma e'chiaro che non e'possibile.........ho messo 2mm/6mm/6mm

Ripeto, su di mè non ho mai provato la plicometria, ma facendo rilevazioni su altre persone io credo che il risultato della tabella sia grossomodo buono. Assicurati di prendere correttamente le misure della pelle su tutte e sette le zone richieste, cosa molto importante assicurati che il plicometro sia buono anche perchè una variazione di 2 mm a zona potrebbe compromettere molto il risultato. Prova a ripetere l' esame della plicometria 3 volte e poi fai una media, magari in questo modo risulterà più precisa.

4% è roba da professionisti, infatti mi sembra esagerato, o magari ci sei riuscito davvero, ma se dici che a tuo avviso non è possibile allora è possibile che ci sia stato o un errore di rilevazione o un errore di calcolo.

[the rock75]

io so un altra formuletta : la somma delle 7 pliche / il peso ) *13,18
che risultati vi vengono ? forse bisogna mettere anche l'ottava misurazione ( lombare) ma forse no......

[trainer]

Ripeto, su di mè non ho mai provato la plicometria, ma facendo rilevazioni su altre persone io credo che il risultato della tabella sia grossomodo buono. Assicurati di prendere correttamente le misure della pelle su tutte e sette le zone richieste, cosa molto importante assicurati che il plicometro sia buono anche perchè una variazione di 2 mm a zona potrebbe compromettere molto il risultato. Prova a ripetere l' esame della plicometria 3 volte e poi fai una media, magari in questo modo risulterà più precisa.

4% è roba da professionisti, infatti mi sembra esagerato, o magari ci sei riuscito davvero, ma se dici che a tuo avviso non è possibile allora è possibile che ci sia stato o un errore di rilevazione o un errore di calcolo.

ho dato dei dati per eccesso quindi la differenza sara'minima....io credo di essere al 7 %

[trainer]

Ripeto, su di mè non ho mai provato la plicometria, ma facendo rilevazioni su altre persone io credo che il risultato della tabella sia grossomodo buono. Assicurati di prendere correttamente le misure della pelle su tutte e sette le zone richieste, cosa molto importante assicurati che il plicometro sia buono anche perchè una variazione di 2 mm a zona potrebbe compromettere molto il risultato. Prova a ripetere l' esame della plicometria 3 volte e poi fai una media, magari in questo modo risulterà più precisa.

4% è roba da professionisti, infatti mi sembra esagerato, o magari ci sei riuscito davvero, ma se dici che a tuo avviso non è possibile allora è possibile che ci sia stato o un errore di rilevazione o un errore di calcolo.

tempo fa'avevo fatto riferimento a questa tabella e risultava esatto

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tempo fa'avevo fatto riferimento a questa tabella e risultava esatto

Probabolmete è il plicometro a non funzionare bene, cerca di trovarne uno buono. Se il tuo plicometro corrisponde alle caratteristiche dei plicometri di cui ho parlato prima potrebbe avere anche uno di quei difetti, dovresti accertartene.

[trainer]

e'discreto ma comunque ieri ne ho ordinato un'altro tipo migliore

[trainer]

Probabolmete è il plicometro a non funzionare bene, cerca di trovarne uno buono. Se il tuo plicometro corrisponde alle caratteristiche dei plicometri di cui ho parlato prima potrebbe avere anche uno di quei difetti, dovresti accertartene.

ecco poco fa'ho preso altre misure considera che ho appena pranzato,cmq viene fuori :

4.934801869000751=% di grasso

3.3556652709205106=peso massa grassa

64.64433472907949= peso massa magra

1.0880680000000002=densita'corporea

Anche se i dati sono relativi sono piu'che convinto che con un po'di attivita'aerobica potrei tirarmi seriamente........considera che ho inserito 6mm per tutte misurazioni cioe'coscia addome e pettorale,,,,,,,,

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se è così stai benissimo! Ma prima prova a ripetere le misure con il nuovo plicometro per essere più sicuro ed evitare inutili inlusioni.