domandina sul plicometro

**kobe** · 05-02-2005, 10:02 PM

x misurare la % di grasso il metodo + diffuso e affidabile è il plicometro e fin qui dovremmo esser tutti d'accordo. pero, secondo voi è meglio comprarlo un plicometro di plastica da 30/40€ o andare dal tizio dottore o chi per lui che ha il plico digitale super ultrasonico da 600€ e sborsare 15€ ogni volta (son i prezzi con cui avrei a che fare io...

)???

**Sajan** · 06-02-2005, 01:31 AM

Ti risponderò come fatto in passato su questo argomento. Il plicometro è un mezzo eocnomico, pratico e veloce per ricavare le % di massa magra \ grassa ma ha i suoi svantaggi. Innanzitutto le rilevazioni andrebbero prese sempre nei soliti punti e questo a volte non avviene e quindi si potranno avere valori differenti nel tempo, il metodo ha una percentuale d'errore non molto bassa, per cui i valori vanno presi come relativi e non assoluti, questo significa che se rilevi una % di massa grassa ad esempio del 10% non è detto che questa lo sia veramente, ma è altrettanto vero che se in futuro, supponendo le stesse misurazioni la % è scesa all'8% si saranno fatti dei progressi, poco importa se poi il margine di errore in realtà portava valori del 12% e del 10%, è quindi importante considerare i valori relativi in un certo periodo di tempo. Ma a questo punto, lo saprai benissimo, che meglio dello specchio non c'è nulla.

**kobe** · 06-02-2005, 10:35 AM

si certo, lo specchio, il fatto è che volendo iniziare una programmazione + o - seria mi avrebbero fatto comodo dei valori di partenza su cui porre obiettivi da raggiungere e tra questi il + importante e la % di fat... cmq grazie 1000!

**trainer** · 06-02-2005, 11:20 AM

Originariamente Scritto da Sajan

Ti risponderò come fatto in passato su questo argomento. Il plicometro è un mezzo eocnomico, pratico e veloce per ricavare le % di massa magra \ grassa ma ha i suoi svantaggi. Innanzitutto le rilevazioni andrebbero prese sempre nei soliti punti e questo a volte non avviene e quindi si potranno avere valori differenti nel tempo, il metodo ha una percentuale d'errore non molto bassa, per cui i valori vanno presi come relativi e non assoluti, questo significa che se rilevi una % di massa grassa ad esempio del 10% non è detto che questa lo sia veramente, ma è altrettanto vero che se in futuro, supponendo le stesse misurazioni la % è scesa all'8% si saranno fatti dei progressi, poco importa se poi il margine di errore in realtà portava valori del 12% e del 10%, è quindi importante considerare i valori relativi in un certo periodo di tempo. Ma a questo punto, lo saprai benissimo, che meglio dello specchio non c'è nulla.

concordo pienamente,io per es.dalle misurazioni fatte a gennaio ero ad 8mm e adesso sono a meno di 2mm nel girovita,non so'a quanto corrisponda in %di grasso ma certamente ne ho perso parecchio.........