Estetica o forza ?

[Shawn Ray]

mi dai il link ?

[fraspena]

https://www.bbhomepage.com/forum/pos...-continua.html

EDIT: per il discorso del topic guarda un'attimo questo video e capisci il perchè della mia domanda , sò benissimo che con i complementari non si cresce però guarda un'attimo quà , Simeon Panda uno dei top nel palcoscenico Man Physique ...
https://www.youtube.com/watch?v=tiRqlJnZt6M

stesso tipo di allenamento per quanto riguarda Jeff Seid, Zyzz, Sergi Costance tutti si allenano piu o meno cosi, monofrequenza con tantissimo volume con l'80% complementari fatti di manubri e macchine rare volte vedo big nei loro allenamenti se non come primo esercizio tutti gli esercizi fatti sul range delle 8-12 ripetizioni tuti , ho visto addirittura jeff seid che lo seguo nel suo canale youtube che mostra i video e la scheda che esegue nel video e sono schede che pure il piu elementare dei ragazzini riesce a fare.. per questo dico allora visto che loro hanno già masse importanti penso che facciano questo tipo di lavoro qua per i dettagli ...
Tutto il discorso lasciando stare gli aiutini esterni che però sappiamo che si fanno percarità ma il loro ce lo mettono ...

[fraspena]

Shawn aspetto con ansia la tua risposta in entrambi i topic

@naturalmente anche degli altri come wildcat

[Shawn Ray]

Allora...che ti devo dire, ti dovrei far parlare con alcuni pro, alcuni dei quali al tempo calcarono i palchi di quella che al tempo era la NOC....quello che vedi, che leggi, che senti....sono spesso operazioni di marketing, di facciata, insomma se vedi Yates in Blood and Guts non è che si allena(va) sempre in quel modo, se Coleman lo vedi sotto a una pressa da 800 Kg non è che ti aspetti di entrare alla MetroFlex di Arlington e trovarlo sempre a sollevare camion....quello che fanno i pro va sempre contestualizzato e andrebbe visto da vicino, molto vicino, e non aspettarsi di trovare la verità in un video su youtube, mettici pure una genetica non indifferente e la capacità magari di attivazione ben superiore alla norma e altro ... quello che penso te l'ho detto, nulla di vieta di andare in mono con complementari e vedere quello che succede.

[fraspena]

Non sto sfidandoti ma cercando di capire intendiamoci, la mia idea è di alternare periodi dove si prova una CosCosa a periodi dove si prova qualcosa altro e vedere e tutta esperienza attendo i tuoi commenti sul altro Topic ti ho messo il llink qui sopra

[Shawn Ray]

No ma figurati che sfida è per parlare

[fraspena]

Bravissimo e proprio questo il mio scopo, comunque su YouTube e appena uscito il workout con Jeff seid il suo amico e Kai Green , indovina?
Sessione del petto quindi presumo monofrequenza con 4 esercizi a cedimento tutto ripetizioni tra le 6 e le 12 con sistemi piramidali , perché anche da me quelli che gareggiano che hanno fisici pazzeschi e loro pro si allenano con questo modo è hanno quei fisici ? Seguo Jeff seiseid tutto l anno e in tutti i workout che ha postato nel suo canale si allena sempre così cambiando gli esercizi per questo ti parlavo di allenamento stile bb pensavo fosse così tu che ne pensi ?

[giulio96]

intervengo un po inultimente,comunque l'amico è alon gabbay .
Do solo una personalissima opinione poi me ne esco che io di allenamento non ne capisco una fava,ma sinceramente gli allenamenti che fanno i pro non li vedo bene su un atleta natural(dato che loro non penso lo siano)

[fraspena]

Sì per me è semplicemente l amico hahahaha non è rilevante comunque sì sicuramente non sono soggetti natural ma come la maggior parte degli atleti nella mia palestra ad esempio eppure sono io meglio da natural sono curioso di Shawn

[Wildcat]

Perché devi anche contare il fattore doping.
E non pensare che doping significhi montagne di muscoli o forza sovraumana… il doping è accessibile anche a livello così basso che non ci crederesti. Dovrei farti vedere le foto di alcuni ragazzi che frequentano la mia palestra e che sono sotto ciclo x la definizione… una tristezza infinita.

[fraspena]

E hai ragione comunque aspetto con ansia l mp tuo