Ammesso e non concesso che si siano capiti i discorsi di base che dovrebbero portare ad organizzarsi un ciclo di forza/pompaggio/intensità mi piacerebbe discutere con 4ca, e con gli altri che hanno dimostrato interesse all'argomento (Gio, Jarod...), come adattare il piano alimentare e gestire i macronutrienti all'interno di ciascuna fase....