Mattina, pomeriggio o sera??

[Call]

secondo voi quanto si dovrebbe aspettare dopo i pasti per fare un WO?

OT. La regola è: carbo veloci subito dopo il wo; mezz'ora dopo, ma entro 1 h, delle pro. La cosa puoi non farla se entro 1h pranzi/ceni. Io non assumo nessun integratore perchè già faccio un'ottima dieta e quindi non ne sento il bisogno, poi allenandomi dalle 7-8 subito dopo ceno.

[Superpippo]

cmq quando posso, preferisco andarci di sera, perchè:
1) trovo sempre qualcuno che possa farmi da spotter (dove mi alleno io nn c'è il rack )
2)
3) ci sn più pischelle, che di mattina vanno a scuola

straquoto tutte e 3!!!e reppo
(ogni tanto mi faccio vivo)

[SeNsHi]

straquoto tutte e 3!!!e reppo
(ogni tanto mi faccio vivo)

valè, e scommetto che tra le 3 quella su cui sei + d'accordo è proprio la terza...

[Call]

valè, e scommetto che tra le 3 quella su cui sei + d'accordo è proprio la terza...

il problema è che è ancora secco, non può far colpo su quelle che "sanno quello che vogliono"!!

[Superpippo]

valè, e scommetto che tra le 3 quella su cui sei + d'accordo è proprio la terza...

purtroppo si

il problema è che è ancora secco, non può far colpo su quelle che "sanno quello che vogliono"!!

vabbè dai,non così secco...