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Discussione: recupero peso

  1. 26-05-2008, 10:46 PM #31
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    in massa pappavo 3 uova intere a colazione, e sono + ke sano...
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  2. 27-05-2008, 06:36 AM #32
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    ragazzi,vi ringrazio nuovamente, ma volevo escluderla l'opzione uovo a colazione.
    saro' un po' ripetitivo:c'è un alternativa , cosa aumento?
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  3. 27-05-2008, 11:07 AM #33
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    30g di whey allora.. oppure se nn vuoi usare le pro in polvere usa 70g di bresaola..
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