Alimentazione per la palestra... Consigli!

[Garzante]

proteine del siero di latte.. se non vuoi acquistarlo come integratore potresti "sostituirle" con una scatoletta di tonno anche se nn è la stessa cosa..

[Ark]

Ahahaha no niente mi ero scordato una parola... Comunque che marca consigli? Perchè ho visto che ce ne sono di vari tipi..

[Garzante]

eas, optimum.. io mi trovo molto bene anche con quelle prolab

[Ark]

Io comunque vorrei continuare almeno per ora a fare massa... Cambia qualcosa? Cioè, ce ne sono varie per la massa e varie per la definizione o sono uguali per tutte e due?

[Garzante]

le proteine sò sempre quelle.. non esistono le proteine da coleman o quelle da bruce lee..

[palestrasuper]

scusate ma i fiocchi di latte si trovano sul banco frigo al supermercato?
quanto costano?
valori nutrizionali?
grazie

[Garzante]

no, li trovi in banca