Se fosse facile saremmo tutti dei bovi tirati almeno all'8%
Bisogna sapere innanzitutto i propri obiettivi, conoscere le proprie bioindividualità e poi scegliere il regime alimentare più aderente. Se l'aspetto è il nostro obiettivo l'allenamento sarà una conseguenza.
Se la prestazione, la forza, ecc saranno il nostro target l'allenamento sarò la prima scelta e l'alimentazione sarà una conseguenza.
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