Mr Italia
In Stretching
Si ma quì d'estate a volte ci sono 40° come fai ad allenarti senza condizionatore?Io svengo!Infatti d'estate stravolgo i miei orari e faccio la corsa la sera verso le 20 (oppure a casa sul tapis col codizionatore acceso!) e i pesi intorno alle 18 (io sono abituato ad allenarmi alle 15-15:30 massimo).Originariamente Scritto da Corvette
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Nella mia palestra non c'è nessun condizionatore, quando è pomeriggio si abbassano tutte le tapparelle e ci sono 4 ventole cazziute che vanno ma non è che fan granchè, se si ha voglia si fa.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ti metti una pezza bagnata in testa, bevi tanta acqua.. programmi un allenamento basse reps e recuperi medio alti e ti alleni senza problemi
Mr Italia
In Stretching
Cavolo d'estate bevo tranquillamente 6 litri di acqua al giorno, sono poche?
Sergio Oliva
In Pre Gara
Seguirò il tuo consiglio...mi stò avvicinando anche io al PL...
Mi gasa sempre di più alzare molto peso...ahahah
Phil Heath
Quasi Istruttore
cosa ti dicevo io.... una volta conosciuto il PL non c'e' via di ritorno!Seguirò il tuo consiglio...mi stò avvicinando anche io al PL...
Mi gasa sempre di più alzare molto peso...ahahah
quali sono i tuoi massimali?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Hai perfettamente ragione franz, infatti io mi sa che passerò proprio al pl, l'ultimo meso che avevo fatto era diciamo da bber ma non mi piaceva più per niente.
Phil Heath
Quasi Istruttore
lo so... e' affascinante il PL.
io sono stato molto fortunato a conoscere questo forum con persone cosi' in gamba sin dai primi giorni di palestra (poco piu' di un anno fa).
ho notato che c'e' gebte che era in palestra prima che iniziassi e che mi sembravano grossi allora, ma adesso sono sotto di me abbestia ahaahahahah.
uno in particolare che e' stato passato come nulla.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ti assicuro che resisto, anche se sono molto provato dalla faticaSi ma quì d'estate a volte ci sono 40° come fai ad allenarti senza condizionatore?Io svengo!Infatti d'estate stravolgo i miei orari e faccio la corsa la sera verso le 20 (oppure a casa sul tapis col codizionatore acceso!) e i pesi intorno alle 18 (io sono abituato ad allenarmi alle 15-15:30 massimo).
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Siete tutti presi dal lato oscuro della forza?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
ehehehe non far finta di nulla corvettun che ci sei anche te dalla nostra parte!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ovvio, ma io sono più preso dai...traslocchi(log, valigione per le farmer's...) ahahaha
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Il lato oscuro della forza non è male come metafora per indicare il pl
Sergio Oliva
In Pre Gara
Peso ma da verificare:
ma sto migliorando...piano piano...
- 130 kg bench press
- 210 kg deadlift
- 160 kg squat
La prossima settimana verifico, comunque...
Phil Heath
Quasi Istruttore
ottimi!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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