Integratori per cominciare

**tattoos** · 05-07-2007, 08:05 PM

Originariamente Scritto da utente86

Be il fatto che nn pesi nulla è un fattore in piu per assumere i bcaa ,dato che evidentemente ill suo metabolismo lo porta a catabolizzare piu di altri...

Questa.

**utente86** · 05-07-2007, 08:14 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Questa.

qualcuno,non ricordo il nick,sosteneva l' inutilità dei bcaa per un peso di 67 KG(nulla),mentre io ritengo che se si è 1,80 x 67Kg vuol dire avere un metabolismo veloce che spinge a catabolizzare quindi i bcca possono essere utili e non bisogna di certo pesare 100KG per utilizzarli.Ora è piu comprensibile?

**Nemintek** · 05-07-2007, 08:45 PM

Ma dai utente86 uno che ha appena iniziato cresce anche a mangiare aria, sù! Altro che bcaa...

**utente86** · 05-07-2007, 09:21 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

Ma dai utente86 uno che ha appena iniziato cresce anche a mangiare aria, sù! Altro che bcaa...

se conosci la funzione dei bcaa sai che nn è cosi,sia per questioni di composizione che di tempistica.

**dario82ct** · 06-07-2007, 12:34 AM

raga decidetevi ke dipendo da voi

voglio gonfiareeee!

**utente86** · 06-07-2007, 01:19 AM

Originariamente Scritto da dario82ct

raga decidetevi ke dipendo da voi

voglio gonfiareeee!

intendiamoci non è che prendi i bcaa o le proteine e ti gonfi per miracolo in quanto sono dei semplici nutrienti utilizzati nelle dosi e al momento opportuno tutto qui e di certo aiutano lo sviluppa naturale...ma appunto ho detto "naturale" per cui dipenderà tutto essenzialmente da un corretto allenamento e da una dieta strutturata adeguatamente entro la quale inserire le whey ,i bcaa e le proteine a lento rilascia(altra cosa a mio avviso fondamentale)....ma pur sempre di nutrienti parliamo

**tattoos** · 06-07-2007, 09:13 AM

Metabolismo veloce ? E perché mai ? Uno a 67 Kg. potrebbe avere anche un metabolismo con una velocità pari ad un bradipo morto.

L'attività metabolica basale è data da tessuti attivi. Se uno ne ha pochi (perché ha poca massa magra), potrebbe anche non avere un metabolismo veloce (detto ovviamente al netto di interventi ormonali di adiponectina e leptina, dal TEF e delle attività svolte dal soggetto).

**utente86** · 06-07-2007, 10:32 AM

Originariamente Scritto da tattoos

Metabolismo veloce ? E perché mai ? Uno a 67 Kg. potrebbe avere anche un metabolismo con una velocità pari ad un bradipo morto.

L'attività metabolica basale è data da tessuti attivi. Se uno ne ha pochi (perché ha poca massa magra), potrebbe anche non avere un metabolismo veloce (detto ovviamente al netto di interventi ormonali di adiponectina e leptina, dal TEF e delle attività svolte dal soggetto).

be considera che è alto 1,80 per cui ho modo di ritenere si tratt di un metabolismo veloce che lo porti a catabolizzare

**tattoos** · 06-07-2007, 10:40 AM

Può anche essere che non si nutra a sufficienza.

Ho visto molte volte che utenti in situazioni di sottopeso dichiarassero che "mangiassero come tombini". Poi inviti loro a postare l'alimentazione per scoprire che mangiavano poco e male.

**dario82ct** · 06-07-2007, 10:57 AM

io ho scritto all'inizio quello che mangio...ora l'ho corretta con 5 pasti giornalieri:

mattino : cereali e latte o yogurt
spuntino : panino con cotto
pranzo : pasta(con cosa dipende dalla mamma

e carne/pesce
merenda : frullato o yogurt
cena : carne e insalata, oppure uovo

come vi sembra come dieta?considerate che vorrei sciogliere i fianchi, quindi non esagerare con i grassi, ke a quanto ho letto devono essere il 30%

**Sfondry** · 06-07-2007, 11:25 AM

LI di grassi non ne vedo affatto, cmq sono i carboidrati a causare un accumulo di grasso

**utente86** · 06-07-2007, 12:28 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Può anche essere che non si nutra a sufficienza.

Ho visto molte volte che utenti in situazioni di sottopeso dichiarassero che "mangiassero come tombini". Poi inviti loro a postare l'alimentazione per scoprire che mangiavano poco e male.

si questo certamente infatti lo avevo scritto qualche post fa.