batista c'è!!!!

**123456789** · 02-05-2007, 10:19 PM

Batista... curiosità... anzianità di allenamento? carichi usati?

posso sapere un pò a grandi linee come ti alleni/nutri?

**Spitfire** · 02-05-2007, 10:37 PM

Essere al top alla prima gara è impossibile..hai un pò d'acqua addosso nelle prime foto..nelle più recenti va già meglio..la definizione sui glutei non esiste, cosa che guardano molto agli hp, soprattutto ifbb...cmq farai un otitma figura secondo me e ti divertirai..io me so sempre divertito,, a volte ho pure rimorchiato...

....
A proposito che gara è???

**fabru** · 02-05-2007, 11:01 PM

bravo mi piace l'impegno che ci metti!
Fight hard!

**batistaaa** · 03-05-2007, 07:43 AM

Originariamente Scritto da Spitfire

Essere al top alla prima gara è impossibile..hai un pò d'acqua addosso nelle prime foto..nelle più recenti va già meglio..la definizione sui glutei non esiste, cosa che guardano molto agli hp, soprattutto ifbb...cmq farai un otitma figura secondo me e ti divertirai..io me so sempre divertito,, a volte ho pure rimorchiato...

....
A proposito che gara è???

gran prix ifbb categoria juoniores

**batistaaa** · 03-05-2007, 07:45 AM

Originariamente Scritto da 123456789

Batista... curiosità... anzianità di allenamento? carichi usati?

posso sapere un pò a grandi linee come ti alleni/nutri?

4 anni di nuoto + 5 anni di palestra di cui diciamo solo 2 seriamente

panca sono intorno ai 110 k x 8 rep stacchi idem, squat sui 140 x 8 rep curl bilanciere 40 sempre x 8rep
allenamento ad alto volume stile arnold, nutrizione troppo lungo da trattare, cmq le ultime foto sono dopo una settimana di scarica totale dei carbo e ora stò iniziando a ricaricare

**Fenix** · 03-05-2007, 08:39 AM

ah beh se fai juniores allora penso che ci sei

non ti facevo cosi giovane

**Nemintek** · 03-05-2007, 09:41 AM

Io credo che quei "difetti" che tutti hanno elencato sono un po' dettati da una "scarsa" (non è un'offesa, anzi) maturità muscolare, ma alla tua età è normalissima anche perchè siamo quasi coetanei ed io mi vedo mooolto poco maturo sia per pochi anni di allenamento e anche perchè dimostro meno degli anni che ho.

Comunque in bocca al lupo e torna vincitore!

**menphisdaemon** · 03-05-2007, 10:02 AM

Che figata che sono le gare:avercelo il fisico per poter gareggiare...

**McGisto** · 04-05-2007, 12:37 AM

postaci anke le foto della gara

voglio vedere ke figura ke fai ricoperto di mallo

**Spitfire** · 04-05-2007, 12:10 PM

Originariamente Scritto da batistaaa

gran prix ifbb categoria juoniores

Juniore può andare...di categoria ufficiale la vedevo un pò peggio...

**Dany_(84)** · 04-05-2007, 12:14 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Juniore può andare...di categoria ufficiale la vedevo un pò peggio...

Spit ma dove le fanno di solito ste gare ?
Toscana mai ?

**Spitfire** · 04-05-2007, 12:23 PM

Originariamente Scritto da Dany_(84)

Spit ma dove le fanno di solito ste gare ?
Toscana mai ?

Si si ocme no...magari cmapionati centro italia...

**ungeheuer** · 04-05-2007, 07:25 PM

Ottimo fisico e complimenti per la preparazione e per la gara. Grande! Spero un giorno di avere anche io la forza per affrontare una preparazione seria come la tua da BB!

In bocca al lupo, spacca la pedana, urla divertiti esplodi! Sarà il tuo momento!

P.S. Posa molto davanti allo specchio prendi i punti di riferimento. Il dorso secondo me puoi valorizzarlo meglio
Facci sapere come è andata!