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Discussione: Elogio A Un Uomo

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  1. 16-08-2006, 07:59 PM #1
    heerokeem
    heerokeem non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
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    Predefinito Elogio A Un Uomo

    FIFTY!!!!!!
    scusate se posto qui.....ma fifty sei un grande per me.
    perchè?? tempo fa ho postato un 3ed per le mie braccia...e il buon fifty mi ha consigliato una routine....
    4 settimane fa....ovvero prima di iniziare questo programma...facevo il curl manubri con 14 chili x 8 rip....e il mio "sogno" pensate era farlo con 16...

    Stasera, dopo aver finito la specializzazione per le braccia...mi trovo di nuovo davanti sti manubri....dovevo allenarmi in 5x5.
    Provo 16 chili, per prova...leggero!
    17 chili....leggero!
    18....leggero!
    sono arrivato a 20....dovevo cedere alla 10a e ho tirato fino a 14 (7 x braccio)...quindi pensate...se non avessi fatto alcuna serie "test" prima 8 rip x braccio le avrei fatte con ben 21-22 chili!!!!
    FIFTY SONO 7-8 CHILI IN PIU DI PRIMA X BRACCIO!!!!

    Impensabile veramente, impensabile dopo 3 settimane!

    Grazie di cuore Fifty, la tua routine mi ha "sbloccato" alla grande! Ora con questa forza son sicuro riuscirò a dar una botta di vita a sti ***** di biceps!
    Ultima modifica di heerokeem; 16-08-2006 alle 08:11 PM
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