cmq il suo istruttore di panca non ne capisce proprio un *****![]()
Ho visto fare la panca in quel modo che dici tu.......non oso pensare uno sbilanciamento laterale cosa comporti a te e a chi ti sta nel raggio di 5 metri !!!!!Poi ,lasciare una spanna dal petto mi pare assurdo...
secondo me quello che dice kick è giusto, che se vai a vedere è anche un movimento più "naturale" , il segreto, comunque, è cercare di sfruttare il più possibile il petto..
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