risposta per RSVsilver...

[flexer]

73Kg di Curl ??? 10 Colpi ??? E vai pure in giro a dire che sei Natural ??? Bimbo, vai al parco giochi a menar cazzate. Sono 14 anni che mi alleno, ho gareggiato per 4 anni nella NABBA, sono alto 1,82 e peso 104 kili (in gara ci andavo ad 82, squartato e stremato da dieta e allenamento), quindi ti prego, per rispetto ai natural veri, non dire che sei un Natural.Un Natural quei pesi li non li vede nemmeno se prega in cinese !!!

questo é falso,, io ho un amico che natural é arrivato a fare curl in allenamento con bilanciere con 70-80 kg. , 180 -190 di massimale in panca....sono sicuro che fosse natural perche poi tempo dopo si é fatto il primo cicletto ...con qualche cps di dbol e win e i pesi sono saliti ancora di +...90 kg di curl con bilanc. 110 di lento avanti etc.... se fosse stato dopatissimo da tempo con qualche cps non avrebbe avuto incrementi cosí eclatanti...anzi non ne avrebbe avuti.

[Alex1981]

Cmq passi il massimale di panca, ma il carico del curl con bilanciere è ben più eclatante...con 90kg ci si allena coleman!!Quindi mi vengono dubbi sulla tecnica d'esecuzione, infatti coleman fà si 90kg di curl con bilanciere ma poi effettivamente al curl con manubri usa quelli da 40kg, che è una cosa razionale. Invece spesso vedo in palestra gente eseguire curl con bilanciere con 60/70kg, andando di schiena a più non posso, e difatti poi se li vedi eseguire il curl con manubri arrivano al massimo a 22/24kg (l'ordine degli esercizi non è sempre questo quindi non influisce il preaffaticamento...).
Io ho postato il mio carico di panca x fare lo sborone ma ammetto che col curl con bilanciere 73kg non li vedo manco da lontano

[ultra]

Cmq passi il massimale di panca, ma il carico del curl con bilanciere è ben più eclatante...con 90kg ci si allena coleman!!Quindi mi vengono dubbi sulla tecnica d'esecuzione, infatti coleman fà si 90kg di curl con bilanciere ma poi effettivamente al curl con manubri usa quelli da 40kg, che è una cosa razionale. Invece spesso vedo in palestra gente eseguire curl con bilanciere con 60/70kg, andando di schiena a più non posso, e difatti poi se li vedi eseguire il curl con manubri arrivano al massimo a 22/24kg (l'ordine degli esercizi non è sempre questo quindi non influisce il preaffaticamento...).
Io ho postato il mio carico di panca x fare lo sborone ma ammetto che col curl con bilanciere 73kg non li vedo manco da lontano

Anche a me pare inverosimile, con 50 cm di braccio faccio fatica con 50kg + la sbarra a fare 10 reps.

[Corvette]

questo é falso,, io ho un amico che natural é arrivato a fare curl in allenamento con bilanciere con 70-80 kg. , 180 -190 di massimale in panca....sono sicuro che fosse natural perche poi tempo dopo si é fatto il primo cicletto ...con qualche cps di dbol e win e i pesi sono saliti ancora di +...90 kg di curl con bilanc. 110 di lento avanti etc.... se fosse stato dopatissimo da tempo con qualche cps non avrebbe avuto incrementi cosí eclatanti...anzi non ne avrebbe avuti.

ROTFL. Voglio vedere chi fa 190 kg di max di panca. Tutti che sparano cifre assurde nei forum ma la realtà è diversa. Mi alleno in una palestra dove ci sono dei personaggi davvero forti e ho solo visto eseguire 6 reps con 150 kg da un energumeno di oltre 110 kg con 12 anni di esperienza alle spalle. Forse qualcuno non ha idea cosa vuole dire alzare 190 kg di panca.
Il curl con bilancere con 80 kg totali l' ho visto eseguire ma con un buon 40% di schiena.

[RSVSilver]

ROTFL. Voglio vedere chi fa 190 kg di max di panca. Tutti che sparano cifre assurde nei forum ma la realtà è diversa. Mi alleno in una palestra dove ci sono dei personaggi davvero forti e ho solo visto eseguire 6 reps con 150 kg da un energumeno di oltre 110 kg con 12 anni di esperienza alle spalle. Forse qualcuno non ha idea cosa vuole dire alzare 190 kg di panca.
Il curl con bilancere con 80 kg totali l' ho visto eseguire ma con un buon 40% di schiena.

se vuoi vedere 190 kg di panca fatti da un natural che si allena da 6 anni passa da torino, il mio amico di 21 anni li tira..tira 200 kg ma l'esecuzione non è da gara..con esecuzione da gara (lo stop sul petto e poi in alto) si ferma a soli 180 eheh..di bicipiti, siccome non li allena mai (fa solo panca , squat, stacco e lento avanti) fa solo 80 kg di panca scott (col bilancere dritto!!!!)

X il curl con bilancere..è vero che quei 70 e passa kg non son fatti come dio comanda, uso in buona parte la schiena per le ultime reps..dovessi contare solo le rep da manuale arriverei a 4-5. In ogni caso il cheating lo usano in parecchi, secondo me è utile per spremersi fino alla fine..quando invece voglio fare 10 reps per pompare come dio comanda mi fermo a 60 kg e mi concentro rallentando sia la fase concentrica, che quella eccentrica che quella di contrazione massima (in pratica mi ficco il bilancere in bocca quasi eheh). Di manubri di solito prendo 25-27 kg, pero' li son già stanco dalle 6 serie di curl con bilancere.
Ovvio che ho postato la prestazione che mi sembrava migliore, dovessi dire quanto tiro di petto si metterebbero tutti a ridere. non ho capito come mai son forte negli esercizi come pectoral e croci (uso tranquillamente manubri da 32 kg per fare 10 colpi su panca inclinata) e di panca or sono un emerito cane (non arrivo a 120 kg..saro' sui 110-115). Ho notato che son quasi piu' forte di panca inclinata..boh

[Corvette]

Fa powerlifting? Che federazione? FIPL o FIPCF

[Corvette]

se vuoi vedere 190 kg di panca fatti da un natural che si allena da 6 anni passa da torino, il mio amico di 21 anni li tira..tira 200 kg ma l'esecuzione non è da gara..con esecuzione da gara (lo stop sul petto e poi in alto) si ferma a soli 180 eheh..di bicipiti, siccome non li allena mai (fa solo panca , squat, stacco e lento avanti) fa solo 80 kg di panca scott (col bilancere dritto!!!!)

X il curl con bilancere..è vero che quei 70 e passa kg non son fatti come dio comanda, uso in buona parte la schiena per le ultime reps..dovessi contare solo le rep da manuale arriverei a 4-5. In ogni caso il cheating lo usano in parecchi, secondo me è utile per spremersi fino alla fine..quando invece voglio fare 10 reps per pompare come dio comanda mi fermo a 60 kg e mi concentro rallentando sia la fase concentrica, che quella eccentrica che quella di contrazione massima (in pratica mi ficco il bilancere in bocca quasi eheh). Di manubri di solito prendo 25-27 kg, pero' li son già stanco dalle 6 serie di curl con bilancere.
Ovvio che ho postato la prestazione che mi sembrava migliore, dovessi dire quanto tiro di petto si metterebbero tutti a ridere. non ho capito come mai son forte negli esercizi come pectoral e croci (uso tranquillamente manubri da 32 kg per fare 10 colpi su panca inclinata) e di panca or sono un emerito cane (non arrivo a 120 kg..saro' sui 110-115). Ho notato che son quasi piu' forte di panca inclinata..boh

Come si chiama questo tipo che alza 180 kg di panca in gara?

[rebox]

Post Modificato.
Si prega cortsemente di prendere visione del regolamento.
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=47